适合6个月宝宝的营养食谱
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
对于6个月的宝宝来说,刚刚开始接触辅食没多久,因此妈妈在给宝宝添加食物时要有所讲究,千万不要给宝宝添加一些难以消化的食物,在这里,亲亲宝贝小编就推荐几款,适合6个月宝宝的营养食谱,以供妈妈们的参考。
6个月宝宝一天食谱推荐:
早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点: 蒸白薯 50——100克
适合6个月宝宝的营养食谱
晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克
其它6个月宝宝食谱推荐:
1.米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2.米汤
原料:大米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
3.鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4.蛋黄泥
原料:鸡蛋1个
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5.土豆泥
原料:土豆
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
6.青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
7.牛奶红薯泥
原料:红薯1块,奶粉1勺
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
8.鸡汤南瓜泥
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
宝宝6个月辅食食谱 没想到这小小食材除了营养丰富均衡还能止泻
怀孕6个月的营养食谱 怀孕六月妈咪营养饮食
适合宝宝夏季吃的营养食谱
8个月以后的宝宝应该吃什么 8个月宝宝营养食谱推荐
怀孕6个月左右的营养食谱
适合4-6个月宝宝吃的食物 4-6个月宝妈要的辅食推荐
5款适合八个月的宝宝食谱
【十二个月宝宝的食谱及做法】适合十二个月宝宝食谱
【6岁宝宝食谱】六岁宝宝营养食谱 六岁儿童营养食谱
宝宝营养食谱 六个月宝宝辅食食谱做法大全
适合9个月宝宝的营养辅食,这样补锌对宝宝帮助最大
适合4-6个月宝宝辅食食谱
【6个月宝宝辅食食谱】6个月宝宝辅食食谱一天安排表
七个月辅食吃啥好,推荐适合七个月的宝宝辅食食谱
6个月的宝宝吃什么 6个月宝宝营养辅食推荐
宝宝食谱:娃娃菜米粉,适合6月龄宝宝吃的辅食
【宝宝营养食谱:田园蔬菜鲜虾粥】宝宝营养食谱做法大全 宝宝蔬菜辅食食谱
五个月宝宝辅食食谱:营养米糊
【十二个月宝宝的食谱及做法】适合十二个月宝宝食谱 12个月宝宝食谱大全及做法
适合1周岁以内宝宝的营养食谱推荐