适合六岁宝宝的营养食谱
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对于六岁左右的宝宝,正处于学龄阶段,所以更需要丰富的营养,在这里,亲亲宝贝小编就为大家推荐几款适合六岁宝宝的营养食谱,希望妈妈们能用心的为宝宝学习。
鸡蓉豆花羹
原料:豆腐、胡萝卜、虾仁、冬菇、鸡蛋
制作方法
豆腐放在微波炉专用网上,加热1分45秒。
在两个小碗中铺上微波薄膜,每个小碗各放入拌匀的原料的一半,包卷好,放进微波炉加热2分钟30秒。
把高汤、白糖2克、精盐、绍酒、太白粉5克倒入碗中,罩上微波薄膜,加热20秒,取出混合均匀,再加热1分钟,拌匀,淋在加热好的豆腐上。
油煎南瓜饼
原料:南瓜、糯米粉、红豆沙
制作方法
南瓜洗净切块,蒸熟,晾凉后去皮,捣成糊状,加入糯米粉和白糖,搓成粉粒状,撒铺在笼屉蒸熟,并倒入事先土豪植物油的盆里,晾凉,搓成条状,揪成10个剂子待用。
将剂子捏扁,包上豆沙馅,按成圆饼,即成为南瓜饼坯。
平锅放小火上,刷上植物油,放入饼坯,煎至两面深黄色即可出锅装盘。
知识补充:六岁宝宝喂养重点
要补充孩子智力发育的营养,多吃胡萝卜、生姜水、黄豆、核桃、洋葱、花生和小米,能提高孩子的创造能力,让孩子更聪明。而含铅食物高的食物则会谋杀孩子的智力,如油炸食物,油条、煎饼、甜甜圈、粉丝、凉粉等,厨具不要使用铝锅、铝壶。
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