宝宝饮食早知道之豆类篇
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对于宝宝来说,豆类及其制品,是成长过程中非常关键的营养食物,也是宝宝不可或缺的营养来源。但是怎样恰当的补充宝宝的营养呢,你知道哪种保障宝宝健康发育呢?下面由亲亲宝贝小编给您详细的介绍。
亲亲宝贝营养经:
此菜品蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜,还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。
食物原料:
粳米30克。瘦猪肉25克,豆腐15克,鸡蛋半只,食盐少许。
制作方法:
1、将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散。
2、将粳米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,续煮至粥成肉熟。
3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,调入食盐即可。
食谱类别:
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