6种常见的辅食如何制作
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
辅食的正确添加,才有助于宝宝的营养与发育,因此,对于常见的几种食物,妈妈也一定要知道如何制作,毕竟成品辅食还是不如自己制作的放心,本文,就告诉妈妈们,以下这6种常见辅食的制作方法。
一、喝果汁:
可以用榨汁机,最好是用手榨的那种。也可以将苹果胡萝卜,切成小块放进小锅里放水煮。
(1)菜水或果汁:将新鲜蔬菜或水果洗净切碎,以一碗菜一碗水的比例,先将水煮开,再将切好的菜或水果放入锅内,加盖煮5分钟,稍冷后,将水滤出即可食用。
(2)番茄汁和橘子汁:番茄汁将番茄洗净,用开水烫后去皮,再用消毒纱布包住番茄,用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净,切成两半,每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟,待果汁流入槽内,用消毒纱布过滤后,取出橘子汁。
二、蛋黄:
将鸡蛋洗净,放在冷水锅中煮熟,煮得老一些,取出去壳,剥去蛋白,将蛋黄压成泥状,用开水调成糊状。
三、菜泥和水果泥:
菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎,加盐少量,放在蒸锅中蒸熟,取出捣碎,去掉菜筋,用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同,水果泥是将苹果或香蕉洗净,苹果切成两半,香蕉剥去一边皮,用勺刮成泥,随刮随喂。
四、烂粥:
大米约30克,洗净后浸泡1小时,加水3~4碗,放锅内文火煮1~1.5小时,煮成糊状即可食用。
五、蒸蛋羹:
将鸡蛋搅拌均匀,加水适量,加盐少量,放在锅内蒸熟食用。
六、藕粉:
藕粉一羹匙,糖一羹匙,先用少许冷开水调匀,再用沸水冲开调拌成羹糊状。
有一些辅食的含糖量比较高,吃这类食物的时候,妈妈要注意让宝宝多喝水,以防上火。
这5种妈妈精心制作的辅食,常吃可能让宝宝越吃越瘦
如何处理孕期常见的4种病症
夏天一到宝宝胃口差,夏日辅食究竟如何制作?
6 12月婴儿辅食如何添加?辅食添加注意事项
教你制作5款4 6个月宝宝辅食
产后饮食治疗6种常见不适
如何喂宝宝吃辅食 孩子添加辅食的3种“懒行为”要不得
6-12月婴儿辅食如何添加?辅食添加注意事项
7款豆制品制作的辅食推荐
6种最常见营养素中的食物冠军
4 6个月宝宝常见辅食精选推荐
男人饮食中常见的6种伤肾食物
这5种常见食物登上宝宝辅食“黑名单”!
4~6个月宝宝的辅食制作技巧和注意事项
暗藏避孕效果的6种常见食物
孕前少吃这6种常见食物
教你如何应对几种常见的流产
教你制作几种婴儿辅食
如何应对孕妇常见的5种情绪
如何用米粉制作辅食