春天孩子多吃五大食物好处多
本文已影响8.73K人
本文已影响8.73K人
麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
宝宝饮食小贴士
充足供应钙
含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等,再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤,这些汤中不仅含钙量丰富,而且有助于身体对钙的吸收。
多补充维生素C
补充维生素C的方式有两种:一是服用维生素C片,二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果,如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。
多吃含自然糖分的食物
春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10~11时,下午3~5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等,可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
多吃富含植物脂肪食物
脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供孩子活动使用。提供植物脂肪的途径:一是菜中或主食中多加些植物油,但油炸食品不宜多吃,二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花
子、瓜子、黄豆等。
孕期吃五谷杂粮,对准妈和胎宝好处多多!
春季猛涨期,给孩子多吃这几种食物,帮助孩子快速长高!
这些食物吃多了对孩子不好
夏天让孩子多吃些苦和酸益处多
婴幼儿多吃鸡蛋的五大好处
孩子多吃鱼肉的好处多
产后坐月子,这九种食物宝妈千万别错过,好处多多
春天要多吃什么食物 春天要给孩子补钙铁锌吗
春天除了吃好喝好,还要让孩子多做这件事!
孩子爬的好处多多,有这些好处你要知道!
春季好孩子多吃这些水果好处多 春季孩子吃水果怎么吃
【春天吃梨的好处】春天吃梨有什么好处 春天吃梨子有什么好处
女性多吃碱性食物好吗 多吃碱性食物会生男孩吗
这14种食物再好吃也不能让孩子多吃,否则危害极大!
益生菌好处多多,但不要天天吃!
春季养生:春天适合吃什么食物好
孩子痰多吃什么食物好 孩子化痰的食疗方法
怀孕妈妈春天应多吃黑色食物
冬季预防心血管疾病吃什么好 多吃这五类食物
【春节多吃这些下奶食物】吃什么食物下奶最好 下奶要怎么吃最好