六种催乳蔬菜排行榜,让妈妈轻松变“奶牛”!
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
1.莲藕。富含大量的淀粉、矿物质及多种维生素,且清脆爽口,可助消化,增加食欲,促使乳汁分泌。
2.黄花菜。黄花菜的花富含蛋白质及大量的维生素B1、B2等,乳汁分泌较少的产妇,食用后可起到通乳的作用。
3.莴笋。营养丰富,含有多种矿物质。其中的钾元素含量远远高于钠元素含量,有利尿、通乳的功效。
4.海带。海带中的碘和铁含量较高,产妇多食海带,可增加乳汁量,小宝宝吃了这种乳汁,对身体发育大有好处。
5.花生。果实中的脂肪和蛋白质,可以滋补气血,乳汁不足的产妇,多食有通乳的功效。
6.丝瓜。丝瓜中起到催奶效果的是丝瓜络,若出现乳腺验症,乳汁分泌不畅时,将丝瓜络放在高汤中熬煮,有通乳的功效。
催乳食谱:
花生莲藕汤
主料:莲藕,花生1,红枣 ,食盐
步骤:1.莲藕洗净切片,红枣去核洗净
2.将材料放进砂锅内,倒入适量清水,大火煮沸后改小火煮,最后放入调料。
丝瓜鲢鱼汤
主料:丝瓜、鲢鱼、生姜、食盐
步骤:1.丝瓜去皮,切段,与鲢鱼一起放入锅中,再放入姜、食盐。
2.用大火煮沸后,改小火慢炖至鱼熟。
田园蔬菜烘蛋 让宝宝也能轻松爱上吃蔬菜
田园蔬菜烘蛋 让宝宝也能轻松爱上吃蔬菜
让新妈不烦恼的六种催乳食谱
【牛初乳排行榜】牛初乳品牌排行 宝宝牛初乳排行榜
妈妈奶粉排行榜
新妈妈做好这两件事,不怕奶水少,轻松实现母乳喂养!
产后缺乳怎么办 六大催乳食材,让新手妈妈奶水超充足!
产后妈妈催奶蔬菜推荐
母乳妈妈生气还能喂奶吗,乳汁会变“毒药”?
6道快速催奶增奶汤,妈妈瞬间变奶牛,产妇和孕妇都要收藏哦
【什么蔬菜抗癌效果最好】抗癌蔬菜排行榜 抗癌的蔬菜有哪些
产后“催奶”成了当务之急,多吃这些蔬菜不用愁!
让宝宝爱上蔬菜,这碗“蔬菜汤”,营养又好吃!
好多妈妈奶水不足,这篇文章叫你如何催乳,再也不找催奶师!
四种实用催奶方法助新妈妈有效催乳
称呼从“妈妈”变“妈”,反映出孩子心理变化,这个年龄段较集中
做到这六点,就能轻松让自家孩子“高人一等”!
宝宝出现这种“坏”行为是在变聪明,妈妈可别傻傻阻止了!
孕期水肿变大妈怎么办?4种蔬菜让你吃回美腿!
孩子最需要吃的蔬菜排行榜!你家餐桌上有几种?