孩子食欲不振需要刺激
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缺乏食欲或不思饮食,称为食欲不振。以往所吃的食物量减少或不感兴趣,称为食欲减退。
缺乏食欲或不思饮食,称为食欲不振。以往所吃的食物量减少或不感兴趣,称为食欲减退。
食欲是身体自动调节作用的一环,受到脑中枢的控制,是无法掩饰的。食欲是健康的指针,当儿童出现食欲不振或食欲减退的症状时,不但是肠胃疾病,也可能代表身体的异常;通常肠胃的疾病是从食欲不振或食欲减退的症状开始,为人父母者应多加注意。
一、导致食欲不振的根源
任何疾病都可能使患者失去胃口,从最常见的感冒到严重的发炎症状,都会出现这种现象;
如果罹患的疾病已经治愈,胃口也就会自然的恢复。除了疾病外,治疗用的处方药物也会使幼儿失去胃口,如所有的抗生素、止痛剂,甚至是阿司匹林,抑制的不只是不舒服的症状,也同时抑制了自己的食欲;
情绪上的因素如烦恼,也会减低食欲,像紧张得吃不下饭,难过得忘记吃晚餐等就是,其他如寂寞、无聊厌倦、压力焦虑也会如此;
可控制的因子例如酒精、烟及药物的使用,也能导致食欲不振;
其他的,如不易或未被察觉的疾病、重金属中毒及缺乏营养等,也能造成不良的食欲。
产生儿童食欲不振的常见原因有以下几种:
①饭前的剧烈运动,抑制了视丘下的食欲中枢,胃口自然不开,多见于好玩的儿童;
②孩子饮食无定时,给吃零食过多,使食欲中枢长期受到刺激,而后转入抑制状态;
③因偏食造成某些稀有元素(如锌、铜、铁、钙)缺乏,致使参与机体组织代谢的酵素失去活性,食欲自然不好;
④家长对孩子活动限制过度,因运动量太少,机体能量消耗量过少,缺乏饥饿感而不想吃;
⑤父母对进食量较小的孩子,强迫进食,甚至采取打骂等过激手段,造成心理压抑,食欲反而下降;
⑥有些孩子患有各种慢性疾病或肠寄生虫病,而未加以适当治疗处理;
⑦由于营养不良,肠蠕动减慢,胃内排空时间延长,无饥饿感而影响食欲;
⑧孩子过于疲劳或过度兴奋,吃饭时想睡觉或无心吃饭,影响食欲;
⑨有的孩子从小不锻炼咀嚼,吃什么都囫囵吞下,碰到稍硬的食物,不是吐出就是含在嘴里,家长为了让孩子将食物咽下,就给喂大量汤水,冲淡了胃酸,久而久之孩子食欲减退;
⑩由于家长过分溺爱孩子,致使孩子用不吃饭的行为作为手段,以达到他所要求的目的。
二、食欲的提升需要刺激
个体化饮食才能满足婴儿的需求。在门诊中,妈妈们常会报怨营养不良的婴幼儿,一见到过多的食物便失去胃口,因此少量多餐可能比较易被接受,而且可以逐渐增加食物的量。当你尝试刺激食欲,除了考虑环境是否有助于进食,还要考虑食物是否色香味俱全。
首先要了解孩子食欲不佳的原因,然后除去这些原因,配以相对的措施,以及合理的膳食。这样才能打开孩子的胃口,提高他们的食欲。刺激孩子食欲从三方面人手。
人:在孩子们开始学习吃饭时,养成全家定时用餐的习惯,并且不让孩子在餐前吃零食,以免影响正餐食欲。
事:加强菜色上的口味及变化,或在菜肴中添加水果,例如西红柿、菠萝、芒果等食物,亦有开胃的作用。
物:使用较可爱,或是孩子喜欢、自己挑选的餐具,将会增进孩子们用餐的兴趣。要培养孩子们正确的饮食习惯,须以循序渐进的方式,纠正孩子爱吃零食、喝冰凉饮料的坏习惯,并以身作则,尽量让全家一起享受用餐的乐趣。
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