钙对青少年重要吗?需要补钙吗?

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在青少年时期,孩子的成长和发展更加快速。摄入足够的钙可以增加青少年骨骼的大小和质量。牛奶为基础的产品,如酸奶和奶酪是一个很好的钙来源。它们还含有大量的维生素D,有助于吸收钙质。

钙对青少年重要吗?需要补钙吗?

钙,为何对青少年很重要?

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