你家宝宝矮小吗？冬季宝宝身高体重几种逆袭的方法

你家宝宝矮小吗？想要矮小宝宝快速长高该怎么办？小编今日要分享的是冬季宝宝身高体重几种逆袭的方法。

在很多老一辈家长眼中认为，白白胖胖的宝宝才是最健康的，吃得好睡得着就是宝宝健康的标志，而相对于正常体重的宝宝就认为是偏瘦营养不良的表现。却殊不知白胖的宝宝并不代表健康，瘦小宝宝也不一定营养不良。而瘦小的宝宝在家长眼里也总是感觉提不起精神。其实我们会有一个比例和计算公式来判断宝宝属于哪个行列，而最重要的比重就是身高和体重。对于感觉瘦小的宝宝又改如何抓住冬季，让宝宝快速长高呢！

首先要先了解一下你家的宝宝是否真的存在矮小的问题呢？

第一步判断宝宝的发育情况。观察宝宝的身高体重是否和比例。可以给宝宝画一个身高比例图，看看宝宝长势如何。但很多宝妈会觉得迫不及待，用一个月的数据来判断宝宝的生长趋势，其实是并不可取的。

第二步不要可以喂养。我家侄子在饮食上和我很像，不喜欢吃饭更爱零食。可如果强行喂养，只会产生更强烈的逆反心理，更加不喜欢吃饭了。不管是成年人还是宝宝，胃部承受的能力其实都是有限的，一昧的强行喂养只会增加肠胃的负担。还没看到宝宝长高，先把宝宝的胃撑垮了，没有必要的。

第三步.是不是家长的问题。如果家长两个人都比较矮小，宝宝可能也不会很高的，毕竟身高的遗传基因是占据了70%。但相对来说后期的30%后天因素对于宝宝是相当重要了。

那么已经立冬了，如何让自己宝宝变得逆袭，突飞猛进呢？

1.吃食不断

《甄嬛传》中淳小主便是如此了，保证吃食不断。家长可能问了，孩子连饭都不喜欢吃，还吃别的吗？那可以给宝宝变得花样吃啊，饼干、面包、蔬菜水果，保证宝宝想吃的时候就有，才能让宝宝慢慢喜欢上吃。

2.高营养高摄入?

很多女性减肥不敢食用的食物统统可以颁给宝宝吃的。比如花生酱，不仅富含丰富的维生素矿物质，而且宝宝还喜欢食用。除了要避免一些没有营养的食物和高热量的食物之外，宝宝还是没有什么太大的忌口的。当然也一定要保证宝宝的饮食均衡，给宝宝补充钙也是不错的选择。

3.卡路里！来吧！

减肥的人真是计算着卡路里来吃饭，但对于瘦小的宝宝是不存在的。大家知道，黄油的卡路里是十分高的，1kg黄油=888大卡，什么概念呢？888大卡需要走233分钟的路才能消耗完。所以可以用黄油煎蛋，或是制作黄油肉松面包，做法简单宝宝又喜欢吃。还能增加宝宝的卡路里，让宝宝成长。

所以瘦小宝宝的家长其实也不必操之过急。但同时也要努力，给宝宝增加Ca、Fe、Zn等吸收，让宝宝在成长的道路上畅通无阻。