体内缺它会直接影响宝宝智力发育?妈妈快来看
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当宝宝出现以下情况,妈妈就要注意了:食欲减退、厌食不爱吃饭;爱吃奇怪的东西,如咬指甲、吃泥土、纸片等;免疫力下降,经常感冒、出虚汗;舌头表面有不规则红白相间图形(地图舌)。
缺锌的原因有以下几种:宝宝吸收不好,平时的摄入都没有被吸收;饮食搭配不合理,婴幼儿时期是生长发育速度最快的时期,如果摄入不足则会严重缺锌;经常吃精细食物会消耗大量的锌元素。
妈妈又该如何给宝宝补锌?缺锌时也会伴随着维生素B2等的缺乏,锌和其他元素又相互作用,所以妈妈给宝宝补锌要注意饮食的全面性。
含锌较高的食物:海产品、瘦肉、粗粮、动物肝脏、菠菜、胡萝卜等。当发现宝宝大量缺锌时,切勿随意加量,应咨询医生再进行补充。
美食推荐:【一】营养美味的肉蛋羹:将鸡蛋打入容器,加适量的牛奶和温水,搅匀;将搅好的鸡蛋液用保鲜膜包好入锅蒸熟;将调味料放入肉馅中,入锅炒熟;最后将其倒在蒸好的鸡蛋羹上即可。
【二】爽口易吸收的南瓜猪肝泥:南瓜去皮切成小块,放入锅中蒸15分钟左右;将猪肝浸泡后用流水冲净,放入锅中加葱姜煮熟;将煮熟的猪肝切成碎末,南瓜捣成南瓜泥;把肝末趁热拌入南瓜泥。适合7个月左右大的婴儿。
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