宝宝补铁吃什么 宝宝补铁需区分年龄
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
给孩子补铁应要从婴儿期开始,然而补铁的饮食在不同年龄段是有所区别的哦。只有正确的补铁饮食方案才会有效,宝宝才不会出现缺铁的症状。下面小编总结了不同年龄宝宝补铁的饮食方案给大家,一起来看看吧。
婴儿期:采用纯母乳喂养,则至少应喂养6个月。如果人工喂养,则应尽量采用铁强化奶粉,这类奶粉中已加入了一定量的铁,基本可以满足婴儿生长发育的需要。婴儿自1个月起可在哺乳后加喂鲜果汁,因鲜果汁中含维生素C,可促使食物中铁的吸收率增加。4~5个月后可进少量水果泥。自4~5个月起可加用米粉或面粉糊(有铁强化的米粉或面粉更好),每次15~20克,每天1~2次,其中也可每次加蛋黄1/2个或鱼泥10~15克。7~8个月后可用粥或面条代替米粉或面粉糊,每次25~30克,每天2次。烹饪时还可加一些肉末、鱼泥或动物血及少量蔬菜(切碎)。上述这些动物性食物除了富含铁外,还含有氨基酸及脂肪等。它们都能促进同餐食物中铁的吸收。所以每次进餐均必须搭配一定数量的荤菜。
幼儿期:每日主餐必须保证有瘦肉或禽类、肝、鱼25克,每天鸡蛋1只,豆制品15~25克,牛乳或豆浆250毫升,这样的饮食搭配既供应了丰富的铁,又供应了优质蛋白质。每天必须摄入足够的新鲜蔬菜和水果,并于进餐时同食,以保证体内维生素C的需要,促进铁的吸收。每天必须进谷类食物,如米饭、面、面包等130~200克。
宝宝缺铁的症状
皮肤黏膜:进行性苍白,口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显,同时伴有精神不振,对周围环境反应差,有时烦躁不安,会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。
消化系统:有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象,严重者有异食癖(吃纸屑、煤渣等)。
呼吸循环系统:由于缺氧,可有代偿性呼吸、心率加快,活动或哭闹后更明显,严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。
免疫功能降低:易患各种感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。
现在妈妈们知道该如何给宝宝补铁了,一定要记得分年龄的补铁饮食会更有效哦。
宝宝怎么补铁
你家宝宝需要补铁吗?这4个信号说明宝宝身体缺铁了!
八个月宝宝缺铁怎么补 宝宝怎么补铁效果最好
别让宝宝缺铁,2款食谱给宝宝补补铁
【婴儿补铁吃什么好】婴幼儿补铁吃什么好 宝宝吃什么补铁
宝宝什么时候补铁最好 宝宝补铁三大误区
【三岁宝宝补铁吃什么好】三岁孩子补铁吃什么食物 三岁儿童补铁吃什么食物
【儿童吃什么水果补铁】宝宝补铁的水果
4个月后宝宝有可能缺铁,补铁该怎么补?
宝宝补铁吃什么铁剂好
宝宝补铁同时补维生素怎么补 简单营养,补铁又补维生素
【三岁宝宝补铁吃什么好】三岁孩子补铁吃什么食物
【宝宝缺铁食补吃什么好】婴儿缺铁怎么食补
宝宝补铁的最佳时间是几点 宝宝补铁什么时间吃最好
【宝宝缺钙铁锌吃什么好】婴儿吃什么补钙铁锌 宝宝补充钙铁锌吃什么
【小孩缺钙铁锌怎么补】宝宝补钙铁锌的方法 宝宝怎样补充钙铁锌
6 12个月宝宝补铁!分月龄食补方案
宝宝补铁怎么吃?0~6 岁的补铁食谱,看这篇就够了
这道补铁铁锌又补钙的宝宝小吃,能从6个月吃到99岁!
宝宝缺铁吃什么食物补铁