10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面
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香菇牛肉蓉汤面的制作方法:
食材:牛里脊,香菇,胡萝卜,西兰花(或其他绿叶菜), 洋葱
辅料:手擀面(或者有机无盐挂面),鸡高汤块(没有可以用水代替),橄榄油
1.牛里脊肉切小块冷水浸泡去血水,香菇用水焯一下,切块,胡萝卜切块,洋葱切块。
香菇牛肉蓉汤面的营养价值:
1.牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
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