杏仁番茄拌西兰花
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
杏仁番茄拌西兰花
杏仁番茄拌西兰花这道菜中包含杏仁和西兰花,都是营养价值非常高的食材,美味健康,适合作为7个月宝宝的辅食。
首先,杏仁的营养价值十分均衡,除了含有蛋白质、脂肪等,还含有植物成分所特有的纤维素等。其中,含量最丰富的就是抗癌物质维生素B17。而西兰花,每100克花球鲜品中含蛋白质3.5~4.5克,矿物质和叶酸的含量都非常之高。
1.你需要准备的原料……
西兰花3朵,番茄半个,杏仁25克
2.这道菜该怎么制作……
首先,将杏仁微炒,然后研磨成碎末。第二步,将番茄去皮捣碎。
最后,让西兰花在蒸锅内蒸,蒸软后和番茄一起搅拌,然后拌入磨好的杏仁末就可以给你最爱的宝宝吃了。
本文系本站()原创文章,转载请注明出处!
【番茄怎么吃才能美白】西红柿怎样吃美白 番茄美白法
西兰花怎么做好吃?试试这三道西兰花食谱吧!
凉拌番茄
西兰花怎么做好吃?试试这个西兰花炒脆肠吧!
番茄木耳牛肉拌饭的做法
【西兰花怎么洗才干净】西兰花如何清洗
好久不见十分怀念~糖拌番茄
杏仁糊用的是什么杏仁
南杏仁和北杏仁的区别
【番茄怎么吃可以减肥】西红柿减肥吃法 番茄减肥食谱
高血压患者食谱:四季豆拌银杏仁
【怎么炒西兰花好吃】炒西兰花的家常做法
除了番茄炒蛋 番茄还有好多迷人吃法给宝贝
番茄饮食禁忌:什么时候不能吃番茄
【西兰花怎么做好吃】怎样做西兰花好吃 西兰花好吃的做法大全
杏鲍菇西兰花的做法 营养满分的素食餐
宝宝秋季营养品:西兰花蒸虾仁
凉拌西兰花
【吃西红柿能减肥吗】吃番茄可以减肥吗 番茄有减肥的功效吗
大番茄和小番茄哪个适合减肥