血精可以吃牛肉羊肉吗
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可以吃。
血精患者在饮食上并没有什么特别需要禁忌的食物,所以说是可以吃牛羊肉的,且适量食用能补充蛋白质和多种营养成分,对健康有益。
提醒:血精多是热症,而羊肉比较温热,所以血精症患者吃羊肉不宜过多,以免加重体内热气,引起身体不适。
血精怎么吃牛羊肉好山药羊肉粥
食材:羊肉50 克,山药50 克,粳米100 克。
做法:
1、将羊肉洗净,切碎,下入油锅煸炒,加入精盐、葱花、姜末继续煸炒至熟透。
2、山药去皮洗净,切小块。
3、粳米淘洗干净,放锅中加适量水煮沸,放入山药块小火煮成粥,再加入炒熟的羊肉煮沸,再加些味精、胡椒粉调味即可。
功效:益肾壮阳,适用于肾阳虚所致的血精。
洋葱炒牛肉
食材:牛肉300克,洋葱200克,其他各色调料。
做法:
1. 姜洗净去皮,剁成末; 洋葱撕去外皮,切成宽2厘米、长5厘米的片状; 牛肉起净筋络,用利刀横切成薄片;
2、姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克,料酒20克和砂糖10克,放大碗中加清水搅匀,放入牛肉片混合均匀,腌约3小时,腌时应经常搅拌,如发现汁液已被牛肉吸干,可酌加清水50至100克,腌足时间后,加淀粉25克,搅匀后,再加花生油100克拌匀;
3、蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克,胡椒粉、香油和淀粉20克,放小碗中,加清水200克搅匀,做成味汁;
4、锅洗净抹干,用猛火烧红,放入花生油50克,待油半沸,投入腌好的搅匀的牛肉片,用锅铲迅速搅动,泡浸约14秒钟后捞起;
5、锅中留余油约25克,放入洋葱爆炒约20秒钟后,放入牛肉片炒匀,洒料酒20克,把味汁搅匀泼入,迅速翻炒数下,加花生油50克,炒匀即可。
血精患者饮食注意事项1、血精患者日常饮食可多吃具有滋阴、清热、利湿及凉血止血的食物,如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。
2、饮食方式要清淡营养,少吃辛辣、刺激、生冷食物,忌烟酒。
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