高血压孕妇可以吃羊肉吗
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高血压与饮食存在的密切的关系,所以高血压患者平时饮食有很多禁忌。那么,高血压孕妇可以吃羊肉吗?
高血压孕妇可以吃羊肉吗
可以吃羊肉,但应少吃。
羊肉的热量很高,食用过多容易引起血压的短暂升高,所以血压高的孕妇应少吃羊肉,以免引起妊娠高血压。不过在血压控制正常的情况下,适量吃一些还是可以的。
高血压孕妇饮食注意事项
1、少油少盐。高血压孕妇对于盐的摄于要减少,这样可以防止血压上升。做菜的时候用植物油,也不要用太多,尽量的清淡
2、多吃蛋白质丰富食物,比如瘦肉,牛肉,虾,鱼等等,补充蛋白质和营养,这样也有利用控制血压,对胎儿也有好处。
3、据说每补充100mg的钙血压会有所下降,所以孕妇多喝高钙牛奶、麦片、豆类等含钙高的食物,对控制血压也有作用。
4、辛辣油腻的食物会加速血压上升,不利于控制血压,所以高血压孕妇饮食应清淡,最好是少吃或不吃这类食物。
孕妇高血压食谱推荐
五皮饮
做法:桑白皮,生姜皮,大腹皮各15克及茯苓皮20克,入沙锅,加清水700毫升,文火煮至300毫升。然后入陈皮6克,白糖20克。再煮沸3分钟,分2次服。
功效:健脾利水,行气消肿,主治脾虚型妊娠水肿;症见妊娠期头面、肢体肿胀,四肢沉重无力,面色淡黄,食后胃脘饱胀不舒,甚或腹部胀大,大便稀溏。
千金鲤鱼汤
做法:青鲤鱼1尾(约500克)去鳞甲,内脏。白术,生姜,陈皮,白芍,当归各10克及茯苓5克用干净纱布包裹,与鲤鱼同煮1小时,去药包。饭前空腹吃鱼饮汤,1次/日,待水肿消退停服。
功效:健脾行水,安胎。主治脾虚型妊娠高血压综合症见水肿甚者。
芹菜瘦肉粥
做法:锅内放适量清水,沸后入芹菜(连叶,茎)段100克,煮熟后投瘦猪肉丝100克,滚片刻入盐,油,味精调味食。可连续服。
功效:主治阴虚阳亢型妊娠高血压综合征。
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