备孕注意事项 备孕妙招几步走
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生孩子这事儿,绝对是讲究一定的方法的。无论是新婚夫妇还是想生二胎的家庭,总有一些夫妻耕耘一段时间后不见收获感觉造个娃怎么那么难?怎么做才能提高命中率缩短备孕时间呢?备孕期间这些妙招,禁忌要知道~
备孕妙招几步走
1.留心基础体温计算排卵期
备孕的人都知道在排卵期的命中率最高,但是有的人月经周期不准计算排卵期困难,简单有效的方法是测基础体温或者用排卵试纸。同房应选择在排卵期的2天左右,精子寿命大约有3~5天,卵子只有24小时等不起。
2.保持好“精力”
这里的精子是指精子的活力。怎样保证精子的活力?可以在排卵前一周开始同房,如果几种安排到排卵日时间太长精子的活力会下降,不利于备孕。
3.有事没事多练练,也能增加命中率
即使不在易孕的时间段,规律的性生活也能增加女性受孕几率。毕竟不同的人,月经周期不同,排卵的间隔期也就不同。而且精子存活时间较长,即使同房当天没有排卵,精子可能会在输卵管里等到排卵的那天。
备孕一定不能做的事儿,有些你正在做
1.熬夜追剧不睡觉
熬夜这个不健康习惯确实需要引起注意,基本上就是躺床上刷剧。很多人觉得并没有什么,,喜欢熬夜的女性对于卵巢的伤害非常大,而且还会影响身体的雌激素,进而就会影响受孕。
2.工作拼命不运动
现在的女人可谓是超人化身,无形中就会有很多压力,同时也没有时间进行运动,这些习惯,会让未准妈妈的身体呈现亚健康状态,而且也会影响卵巢的健康,受孕就更不易了。
3.胡吃海塞忽视营养
一段时间想减肥就饥一顿饱一顿,过了这段时间,就会想吃啥吃啥,今天烧烤,明天涮锅,根本就不注意营养的调理,而且在吃东西的时候还喜欢暴饮暴食,这对于营养吸收来说就会有很大的阻碍,都会影响受孕概率。
希望每对小夫妻都有备孕意识,都能有专属的备孕计划,愿大家要龙得龙,要凤得凤,宝宝顺利怀上,健康出生!
以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。
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