如何科学备孕?
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你想要生下一个健康的宝宝吗?那么在备孕期间要注意些什么问题呢?女性应该如何科学备孕呢?在备孕过程中要注意什么?
生活中很多事情都要讲究科学、把握时机,孕育生命也不例外。想生下健康、聪明、漂亮的宝宝,就要创造天时、地利、人和的条件。有人会问,假使测到某天是排卵日,那么一天当中哪个时间段同房受孕的几率更大一些呢?是早上还是晚上?
首先,下次来月经之前的10~14天左右出现排卵日,排卵日以及前3天和后1天同房受孕率最高。
一天之中,人体的生理现象和功能是随时都有变化的,一般早上7:00~12:00呈上升状态,下午13:00~14:00降到最低谷,然后17:00再次上升,23:00以后再次下降。如果白天需要上班,那么晚上21:00~22:00安排同房是不错的选择。
其次,一年之中,男性精子质量最好的时候通常是在7~9月,而9月之后妻子查出怀孕,如果出现孕吐、胃口差,也可以多吃些蔬菜水果补充能量,这个季节的物产品种比较多,营养跟得上。再就是预产期如果在来年的4~6月,坐月子也不会太难熬,气候较适宜。
再一点就是夫妻双方的最佳生育年龄,也是重要的时间概念。女性为25~30岁,男性为25~35岁。如果超出这个标准太多,年龄过大,再想准备要孩子可要承担更多的风险了,比如女性容易早产、难产、流产、不孕不育等等。
此外,夫妻备孕之前需要一同去医院体检,明确有无疾病发生以及染色体异常等问题,然后再进行备孕。期间要及时调整不健康的生活习惯、饮食结构,保持好的心情,备孕期直到孕期前3个月都要吃叶酸,适当运动,相信很快会有好孕的消息哦~
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