【经期感冒食疗法】月经期间感冒了怎么办食疗方法
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材料:绿豆、大米各100克,蒲公英20克,白糖适量。
做法:
1.将蒲公英洗干净,放入温水中浸泡30分钟,捞出沥干。
2.绿豆、大米淘洗干净,用清水浸泡。
3.坐锅点火,加入适量的清水,先下入绿豆、大米旺火烧沸,再撇去浮沫,转小火煮约40分钟,然后加入蒲公英继续煮20分钟,再放入白糖煮至溶化,即可出锅装碗。
归参山药猪腰材料:当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
做法:
1.将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内。
2.将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内。
3.在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里。
4.将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。
鱼腥草杏仁鸡蛋羹材料:鸡蛋清4个,薏米150克,鲜鱼腥草100克,甜杏仁50克,红枣适量,蜜糖适量。
做法:
1.将薏米、甜杏仁、鱼腥草分别洗干净,红枣去核,洗干净,鸡蛋清放入大碗中搅拌均匀。
2.将薏米、甜杏仁、红枣放入锅中,加入适量的清水,置大火上煮沸,再转小火煲约一个小时左右。
3.然后放入鱼腥草煲约半个小时,过滤后取汁,趁热冲入鸡蛋清碗中,最后加入适量的蜜糖调味,放上红枣,即可上桌。
当归红枣汤材料:当归10克,红枣6个,黄精15克,鲜鸡蛋一个。
做法:
1.先将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用。
2.红枣洗净去核,黄精洗净。
3.然后将当归、红枣、黄精同放入沙锅内煮汤。
4.汤煮成后,加入鲜鸡蛋(去壳),再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。
当归炖猪蹄
材料:猪蹄两只,当归50克,葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。
做法:
1.将猪蹄洗净切成大块,在开水中煮两分钟,去其腥味,捞出。
2.然后再在锅内加水烧开放入猪蹄,加入当归及调料适量,用旺火烧开,改用文火煮至猪蹄熟烂。
莲藕雪梨甜汤材料:莲藕100克,雪梨2个,冰糖适量,清水少许。
做法:
1.将莲藕洗干净,切成小片,雪梨洗净,去皮及核,切成小块备用。
2.将莲藕、雪梨、清水一起放入锅中用大火烧开,再转小火炖约20分钟。
3.最后加入冰糖调味,关火放凉,出锅装碗即可。
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