哪些食物帮你先排毒后怀孕
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”,天长日久它们在机体内蓄积,就会对健康造成危害。对于孕妇来说,这种危害更为明显。例如吸烟,无论是主动还是被动吸烟,都会影响女性的正常孕育。
据科学家报告,妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍,即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此,年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。
食物排毒
实践证明,日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。
动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质,这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样,总是过不了几天,玻璃上又累积了一层厚厚的脏污,人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。所以重要的是,你必须在饮食排毒前先要三戒。
饮食排毒先要“三戒”
⒈戒掉咖啡因
专家指出,有毒食物具有一个征兆,当你开始学习拒绝它的时候,会有一小段的时间感到痛苦难熬,咖啡因就是典型的头痛杀手。
想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯,或逐渐减少摄取份量,可以依照自己的饮用习惯而定。
⒉与烈酒说拜拜
若你因社交不得不喝酒,又不想受到酒精的荼毒,专家建议你不喝烈酒,可以用红酒代替,因为红酒是对健康最有益处的酒类,它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。
⒊和甜食分手吧
多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱,因为吃甜食会刺激神经末梢,让我们感到兴奋,功用几乎与吗啡相当,但你得为这种欢愉的感觉付出代价。甜食中只有极少的抗氧化剂,而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物,这些物质不但与心血管疾病有极大关联,也是导致癌症与其它疾病的关键。而且,甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质,容易引起体重增加,并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险,糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。
拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分,因为糖分在营养标示中常以不同化身出现,像是果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或是麦芽糖等等。若平时对甜食有依赖和渴望,营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当对甜食的渴望蹦出来,改用几片水果来解馋,苹果、梨子等水果的皮都具有大量的纤维质,能延缓体内碳水化合物分解成糖分的速度。
怀孕期间排胎毒吃什么食物
孕前饮食:孕前排毒食物盘点
怀孕后不能碰的食物有哪些
排毒清肺的食物有哪些 四种食物帮你排毒清肺
吃什么能怀孕 帮助怀孕的食物有哪些
排卵期有什么症状?哪些食物能够帮助受孕呢?
排胎毒吃什么?排胎毒要提早,五种食疗来帮你!
孕前给身体排毒 3款食谱来帮你
【体内毒气重吃什么排毒】排毒的食物有哪些
4个好方法 帮你孕前大排毒
四种助你孕前排毒的食物
帮助受孕的食物有哪些
准爸妈孕前为何排毒 孕前排毒五种食物
孕前排毒食物大盘点
怀孕了要多吃哪些食物? 怀孕
怀孕了不能吃的食物有哪些 怀孕后,可以吃和不能吃的食物有哪些?
怀孕后孕酮低,这些食补的方法可以帮助你!
【影响怀孕的食物有哪些】备孕不能吃哪些食物
【吃什么排毒祛痘】排毒祛痘吃什么 排毒祛痘的食物有哪些
怀孕后孕妇要远离哪些食物
孕妇吃哪些食物清胎毒 孕妇去胎毒的食物有哪些
怀孕前请先让身体排毒
孕期吃什么缓解孕吐 孕期排毒的食物有哪些
怀孕的忌口食物 怀孕后,这些食物要忌口!
怀孕前有助排毒的营养食物
哪些食物帮你排毒
准备怀孕先进行排毒大扫除
怀孕后能帮助宝宝脑部发育的食物有哪些?
产后便秘怎么办?哪些食物能够帮助你?
怀孕后导致失眠的食物有哪些