男性备孕吃什么好
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从受孕角度来说,不仅女性要做好备孕计划,男性也要增加精子,提高受孕机率。小编推荐几款男性营养食谱,有利于备孕爸爸增加男性精子数量喔。
1、 栗子桂圆粥
材料:栗子10个,桂圆肉18克,粳米50克,红糖适量。
做法:栗子去壳去膜后切成碎块,和粳米一起熬煮成粥,等粥快熟烂时,加入桂圆肉和红糖。
当做正常的早餐食用。本粥具有治疗心神不宁、心肾亏虚、肾气逆乱而引起的不射精症。
2、木耳汤
材料:白木耳30克,鹿角胶7.5克,红糖适量。
做法:把白木耳用温水泡发后去除杂质并洗净,放入砂锅并加入适量的水,用文火煎煮,等木耳快熟透的时候,加入鹿角胶和红糖,等鹿角胶充分融化后,调匀即可。
3、生姜当归羊肉汤
材料:当归30克,生姜15克,羊肉半斤。
做法:羊肉洗净后用开水汆烫,撇去浮沫,当归用布包好,和生姜一起放进砂锅里加适量的水用小火炖煮,羊肉煮烂后加盐调味。
每天早晚喝汤吃肉。具有补益精血的作用,可治疗精血两亏引起的精液量少。
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