哺乳期便秘吃什么好便秘饮食疗法
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哺乳期便秘吃什么好?新妈妈产后的2~5天是最容易便秘的时候,此时更应该注意饮食健康,在哺乳期内应该多运动,保持身心愉悦,妈妈健康,宝宝自然就健康了。
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哺乳期便秘的原因 |
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哺乳期便秘饮食疗法 |
哺乳期便秘禁忌食物 |
哺乳期便秘的原因
1.由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。哺乳期便秘时应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物,如:鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物,如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
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