恶露没干净能做凯格尔运动
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凯格尔运动是非常适合产后恢复期的女性做的,很多产后修复师、医生都推荐它。不知道恶露没干净能做凯格尔运动吗?
经常听说顺产比较容易造成产妇盆底肌肉出现损伤,其实剖腹产也是一样的,女性怀孕之后,胎儿会不断长大,进而导致胎盘和子宫重量的增加,这个时候女性盆底肌肉就会遭受压迫,会直接影响到产后性生活和排尿功能。盆底肌张力减退一般不会自行修复,而凯格尔运动可以帮助到产后妈妈们,那么恶露没干净能做凯格尔运动?
首先大家先来了解一下凯格尔运动,它是美国医生阿诺·凯格尔发明的的一种骨盆运动,主要是不断重复部分盆骨肌肉的伸缩运动,解决产后妈妈们尿失禁的问题。另外,凯格尔运动推广过程中,发现坚持做凯格尔运动对于阴道脱垂、子宫脱垂、性生活质量的改善等都是有一定作用的。
产后女性能不能做凯格尔运动与恶露没有干净是没有很大关系,主要是看产妇生下宝宝之后身体的恢复情况,如果身体恢复良好就能做凯格尔运动了,即便产妇还有恶露没有干净,但是身体无特殊疼痛,那么就没有什么问题,并且早点坚持做凯格尔运动,后期的效果会更加理想,不过剖腹产留下的创口没有愈合前是不建议进行凯格尔运动的,妈妈们要视自己的情况来运动。
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