堵奶最伤乳房,尤其是“气滞型”,做好这3件事轻松可破!
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大多数宝妈都是自己一个人带孩子,经常睡不好觉,奶水不理想,堵奶也是时有发生。
这时情绪差就再正常不过了,有的宝妈一天到晚都困得要命,刚想睡一会宝宝就开始哭闹,偶尔和老公发一下脾气,乳房就开始 堵起来,这找谁说理去......
像这种气滞肝郁引起的堵奶,涨起来最厉害,很可能从一侧发展到两侧, 从堵奶发展成乳腺炎。
针对气滞型堵奶的办法
1、外敷
如果涨的有点疼,妈妈可以用凉的土豆片或者菜叶外敷,缓解疼痛。此时不要毛巾热敷,因为涨硬的时候热敷更难受。但这只是缓解肿胀,要解决实质问题还是得排奶。
2、简单的挤奶手法
自己用手从乳房根部向乳头方向螺旋推揉,力度先轻后适中,不要硬刮硬推,一定要有耐心的推揉,做个五六分钟的样子,再自己用手挤一挤奶。如果堵奶不严重,一般都可以缓解。
3、靠宝宝的嘴巴
宝宝的嘴巴不仅是奶水的发动机,更是清理挤奶的神器,疼痛减轻后,及时让宝宝吸,可以为后来的奶预留空间,不至于和前奶淤积在一起,还能刺激泌乳,等奶线通畅了,堵奶就自然而然消失了。
有条件的话,及时找专业人员处理会更好。如果你的乳房已经涨硬了,千万不要硬抗,乳房是你最重要部位,你不心疼谁心疼。
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