哺乳期正确挤奶方法
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在进行挤奶之前,妈妈们首先需要做的,是清洗消毒储奶的容器。比如说如果您用的奶瓶来储奶,那么需要进行清洗和消毒;如果您用的是储奶袋,由于是一次性使用的,就不需要消毒了。
洗净双手
其次,在挤奶之前,妈妈们一定要将手洗干净,避免乳汁发生污染。
采取合适的姿势
妈妈们可以采取舒服的姿势来做好准备。
开始挤奶
挤奶的具体方法,是使用拇指和食指,放在距离乳头根部2厘米左右的地方,其他手指托住乳房。在挤的时候将拇指和食指轻轻地压向胸壁,再开始往下挤,挤的时候压力应该作用在乳晕下方的乳房组织上,如此反复地一挤一松、一压一放。
刚开始挤的时候,可能妈妈看不到有什么乳汁流出来,但并不代表您挤的方法不对,而是应该多挤几次,这样乳汁才能够慢慢地流出。
此外,妈妈挤奶的时候,不能总压着一个地方挤,手应该不断地换位置,从各个方向按压乳晕,以便每一个乳腺导管的乳汁都被挤出。
除了特殊情况,通常妈妈挤奶的频率是每三小时左右一次,夜间同样也是三小时左右挤一次。每侧乳房要挤3~5分钟,当您发现乳汁明显减少以后,就换到另一侧乳房再挤3~5分钟,交替持续约20~30分钟。
虽然对于有的妈妈来说,频繁挤奶会特别辛苦,但这样做可以有效帮助妈妈持续泌乳,以便给宝宝提供充足的、最好的营养来源。
错误挤奶方式集合
1、手指滑动、摩擦
挤奶时妈妈的手指不要在乳房上(朝乳头方向)滑动和摩擦,而是手指固定在乳房的皮肤上,向下用力。
2、引起疼痛
挤奶的时候,不应该引起疼痛,感觉疼痛的话要注意是不是手法出问题了。
3、挤压乳头
很多妈妈都容易犯一个错误——按压乳头,这是完全不对的,因为挤压乳头是不会出奶的,而且这样刺激还会导致乳头水肿。同样的道理,当宝宝吃奶的时候,他光吸乳头也是吸不出奶的。
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