奶水一直很少想要增多办法有哪些
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生完孩子后,有些宝妈的奶水很少,母乳喂养也成了奢望。那么问题来了,奶水一直很少想要增多办法有哪些?一起来看看吧。
乳汁的产生是大脑皮层支配下受神经-内分泌调节的结果。宝宝吮吸乳房,将信号传给妈妈的大脑,大脑促进催乳素分泌,促使乳腺挤压分泌出乳汁。
当乳汁供应超过宝宝需求时,也就是涨奶了,妈妈的身体就传递给大脑信号,告诉大脑宝宝不需要那么多乳汁,那么乳汁就会慢慢减少。
当乳汁供应不足时,通过宝宝不断频繁的吮吸排空乳房,大脑接收的信号就是宝宝不够吃,需要产更多的奶,于是乳汁就会快速增加。
奶越攒越少,越吃越多
无论是供大于求还是供小于求,最后的结果就是供需平衡,也就是说宝宝的食量最终决定了妈妈的产量,如果遇到猛涨期或者意外奶少了,最简单的解决办法就是让宝宝多吃,自然就够了!
想下奶、追奶,首先要学习宝宝的衔乳姿势,宝宝衔乳姿势不正确会导致妈妈乳头疼痛,不能触发奶阵。
有效刺激奶阵之后,宝宝才能吃到脂肪热量高的后奶,长成胖宝宝。正确的哺乳姿势为:
1、妈妈要坐舒服
妈妈全身的肌肉要放松,腰后、肘下、怀中都要垫好枕头。
如果坐在椅子上,可踩一只脚凳,将膝盖提高;
如果坐在床上,就用枕头垫在膝盖下。不要前倾身体将奶头送进宝宝嘴里,而是利用枕头将宝宝拥抱到你胸前。
2、宝宝要躺舒服
宝宝横躺在妈妈怀里,整个身体对着妈妈的身体,脸对着妈妈的乳房。
注意不应让宝宝扭转头和脖子来找奶头,他的头应该枕在妈妈的前臂或者肘窝里,妈妈用前臂托住他的背,用手托住他的屁股或腿。
3、将乳房提供给宝宝
妈妈一手怀抱宝宝,一手握住乳房,拇指在上方,另外四只手指头捧住下方,形成一个C字,注意手指头要离开乳晕一段距离。
4、鼓励宝宝正确地衔住乳房
妈妈用乳头逗引宝宝的鼻尖,如果宝宝的脸转向另一边,就轻轻地划过他的脸颊,觅食的本能会使宝宝转头向着妈妈,这时再次逗引他的鼻尖,轻声鼓励宝宝张大嘴。
等到宝宝嘴张得最大时,迅速地搂紧他,让他来含住乳房。妈妈应将乳头直接塞入宝宝嘴里,压在他舌头上方,同时让他含住大部分乳晕。宝宝的鼻尖应该碰到妈妈的乳房。
即使妈妈和宝宝贴得很近,宝宝也不会呼吸困难;因为宝宝的鼻子向上翘,鼻孔冲外,呼吸是顺畅的。
宝宝的下巴也应能碰到妈妈的乳房,嘴唇应该呈外翻形状。初次喂奶时,妈妈可能要试几次才能成功,如果宝宝不耐烦,可暂时停下来,待到宝宝平静下来再试。
5、含住乳晕
宝宝不仅要含住妈妈的乳头,更重要的是,要含住大部分的乳晕。妈妈的乳头应该完全越过宝宝的牙床,因为宝宝如果只吸吮乳头,不仅不会吃到奶,还会造成妈妈乳头皲裂。
正确的姿势有助于宝宝挤压乳晕下的输奶管,才能获取大量乳汁。妈妈一旦发现宝宝的含乳方式不对,应立即断开衔接,调整姿势,重新再喂。
想要乳汁分娩充足必须按需哺乳:当宝宝饿了或妈妈乳房胀了就应喂哺。喂奶的次数和间隔时间不受限制。
增加泌乳量有哪些方法?
(1)增加喂奶次数:8~12次甚至更多。
(2)延长喂奶时间:吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。如果太快就换 到另一边,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但是脂肪含量,热量会不够。
(3)左右乳房交替喂奶:左右两侧喂完之后,让宝宝再吃一轮。这样喂奶还能防止大小奶情况哦!
(4)加倍喂奶:宝宝吃饱喝足后,不要立即放下让TA睡觉,而应再抱一会儿,用10~15分钟时间,抱着或直立背着,让TA保持清醒,并把肚子里的气排出来,这样宝宝肚子又有空间了,可以再来一轮喂奶。
(5)脱光宝宝喂奶:肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝,刺激不太投入的宝宝去积极地吃奶。怕宝宝着凉的话,在他背上披上小衣服或小毯子。
(6)午睡及夜间喂奶:带宝宝上床喂奶,妈妈和宝宝都能放松下来,也能刺激更长时间,更为频繁地哺乳。同时,泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平和生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。
(7)充分休息:身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效地运作。
(8)想象宝宝,想象乳汁:不要小看意念的作用。
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