产妇须知:月子期的女性要注意哪些问题?
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小琳在4月有了人生中第一个宝贝,女儿漂亮又白净,她心里十分开心。但这个城市里只有一家三口生活在一起,母亲和婆家都在东北,离城市很远,来来往往不方便。丈夫挣钱养家,照顾她没多久就忙工作了。
坚强的她觉得一个人没有问题,自己生活中是个超人,平时家里大事小情都打理得井井有条,照顾一个小婴儿是个小事。女儿半夜会醒来,说不定过很久才有睡意,需要不定时喂奶,会莫名的哭起来……小琳就发挥了超人精神,半夜醒来陪孩子到睡着、做饭、打扫卫生、给宝宝喂奶。都忘了自己还是在月子里,应该注意休息,结果忙的腰和背都有些酸痛。直到母亲来到,才决定去医院检查。医生告诉她在月子里不可以劳累,应该保持充足的营养,好好休息,才不会发生这样的情况,甚至留下后遗症。
还在月子期的女性要注意哪些问题呢?
不要太劳累
过度劳累会在短期内导致身体一些部位出现酸、痛的现象,也易诱发子宫出血及子宫脱垂。长期这样的话妈妈容易留下产后疾患,等到步入中老年,身体不良的状况会逐年一一反映出来,严重影响生活。另外也不要长时间看电视、手机,容易产生疲劳。
注意保暖
在夏季,很多人为了痛快而穿短裤、短袖,而在月子期间要注意保暖,建议穿舒适、柔软的长袖衣裤。在夏季空调温度要保持28度-30度,且人不要对着风口。鞋子应选择底子软的,这样不容易累,鞋底防滑的比较好,身子虚,注意别滑倒了。
按时进行产后检查
按时检查,保证身体的健康。产后42天左右,到医院做一次产后检查,了解身体的恢复状况。
禁止性生活
产后42天以内,由于子宫内的创面未完全修复,绝对禁止性生活。若为了一时的欢愉,忽略了禁令,就会引起感染,甚至造成慢性盆腔炎等后果。
这个期间,个人卫生工作也要做好,用温水洗头、洗脚,经常换洗衣物,多漱口刷牙,保持口腔清洁。还要注意饮食干净、清淡,切忌不可食用生冷的食物。好好休息,拥有高质量的睡眠,才会有好的心情。
女性真的是个很独立的群体。生完宝宝总想给宝宝更多的关爱和服务,甚至把好多平时不会做的工作尽善尽美的完成。但在月子期间,恢复是最重要的,那些对身体有潜在危害的事我们要尽量避免。
一个健康的妈妈,就是一个合格的妈妈,看着怀里酣甜熟睡的婴儿,我们哪有理由不去在乎这些!
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