剖腹产后同样可做产后恢复操
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
大家千万不要以为,剖腹产的新妈妈,在产后除了休息和饮食调养以外,就没有其它事项了,在这里,亲亲宝贝小编提醒剖腹产的新妈妈,剖腹产产后一段时间后,新妈妈同样可以做产后恢复操,下面请看具体恢复操的内容。
剖腹产后同样可做产后恢复操
专家提醒:在术后10天左右,如果一切都正常,妈咪可以做如下运动:
1、仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。
2、仰卧,两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使
腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替,各做5次。
3、仰卧,双膝屈曲,双臂交合抱在胸前,然后慢慢坐起成半坐位,再恢复仰卧位。
4、仰卧,双膝屈曲,双臂上举伸直,做仰卧起坐。
5、俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直,臀抬起,胸部与床紧贴。每次持续时间可从2-3分钟,逐渐延长到10分钟,早晚各做一次。
相关问题推荐:
提问:我家小孩现在快20个月了,可是我的剖腹产刀口,还是黑褐色的,而且是凸起的。你们也这样吗?
专家解答:
有一部分妈妈的刀口疤痕吸收起来比较差,但是随着时间的延长会有好转。
产后恢复怎么做?教你正确选择产后恢复的最佳时机,事半功倍恢复健康美丽
【产后怎么做可以更好的恢复】产后怎么做恢复的快 产后要注意哪些事项
【剖宫产后】剖宫产后如何恢复 剖宫产后注意事项
剖腹产后蹲便下体疼怎么回事 剖腹产后护理应这样做
剖腹产产后恢复操
【剖腹产后怎样瘦身】剖腹产后如何减肥 剖腹产后瘦身的方法有哪些
剖腹产后多久能同房 剖腹产同房,剖腹产后性生活
剖腹产产后恢复全攻略
剖腹产后的复原操
【想要产后恢复快又好, 把握“黄金48小时“】产后恢复操
剖腹产产后恢复更痛?
剖腹产产后恢复
剖腹产后经络能修复吗 怎么做有助其恢复
【产后常见的腹部问题如何恢复】产后腹部怎么恢复
剖腹产产后完全恢复指南
剖腹产后子宫多久可以恢复
剖腹产后身体怎样恢复得快
【剖腹产后吃什么恢复快】剖腹产后吃什么好 剖腹产手术后吃什么好
剖腹产后多久可以恢复,剖腹产后要多久恢复
剖腹产后的复员操