产后有必要补充维生素吗
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产后需要注意保养身体,维生素是人体不可缺少的营养成分,产妇在生完孩子之后,是很有必要补充的。
产妇如果缺少了维生素就会严重影响孩子的成长,母乳是直接给孩子提供营养的。
产后补充维生素的重要性产妇均衡摄入维生素可以保证足够的奶,这是直接关系到婴儿的健康的。除了母亲对维生素A的需求增加之外,对其他维生素的需求是非孕妇的两倍多。
产后饮食中的各种维生素必须相应增加以维持母亲自身健康,促进乳汁分泌,保证婴儿营养的稳定性,满足婴儿的需求。
推荐的每日维生素摄入量是1200微克维生素a、10微克维生素d和3微克维生素e。
产后妈妈缺少维生素的表现维生素A缺乏症表现为暗适应不良,眼膜和角膜干燥,后发展为角膜软化和皮肤干燥以及毛囊角化。
维生素B缺乏会引起舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状。
缺乏维生素D会对身体产生影响,其突出的症状是骨软化症。
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