产后脱发吃什么比较好
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功效:抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,促使毛发生长。
可以多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
补充植物蛋白原因:缺少氮氨酸、胱氨酸等。
可以吃含有蛋氨酸的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等。
补充铁质原因:缺铁。
可以多吃一些含铁的食物,黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等。
多吃蔬菜和水果原因:长期过量食用糖类、脂肪类食物。
蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。
补碘问题:虽无掉发,却出现了头发枯黄、干燥、没有光泽的情况。
可以多吃海带、紫菜、牡蛎等。
作用:健美头发,防止脱发。
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