【月子病肩膀疼怎么办】月子病肩膀疼怎么治 月子病肩膀疼如何治疗
本文已影响5.7K人
本文已影响5.7K人
坐月子肩膀疼怎么办?坐月子肩膀疼在我们的生活中是很常见的一种现象,很多女性在坐月子时都会出现肩膀疼痛的现象,其实这种现象可能是月子病的影响。月子病是严重危害女性健康的一种疾病,因此得了月子病,大家一定要及时治疗。
月子病肩膀疼的传统疗法
传统疗法认为,生产,身体虚弱、内外空虚;汗孔毛孔开放,骨缝打开,不慎风、寒、湿等外邪乘机而入,侵害筋骨、肌肉导致关节筋骨,肌肉的疼痛、发凉、治疗不及时,会演变成类风湿。
1.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
4.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
5.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
月子病肩膀疼的按摩方法
病因:抱孩子劳累;喂奶时受凉。
穴位:肩关节周围疼痛部位,我们称之为阿是穴。
方法:用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗,以局部酸胀或温热为度。
注意:可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗,温度不宜过高以防烫伤皮肤。还可适当做摇肩锻炼。
TIPS:阿是穴:无固定名称与位置,以病痛局部或与病痛有关的压痛或缓解点为腧穴。
月子病肩膀疼的生活护理
1.生活中需要注意保养,避免劳累和着凉,劳逸结合,最还配合中药的方法治疗,采用中药熬治的膏药,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,可以适量做运动扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养。
2.室内温度要适宜(一般18-20℃)。窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。
3.产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活。
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
月子病肩膀疼的饮食改善
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
月子病肩膀疼的小贴士
适当加强体育锻炼,以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。注意个人卫生和生活规律,出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇,久坐的人要适当运动。适当加强营养。坐月子期间最重要的是注意休息,在饮食方面也应该注意,清淡的饮食是关键。
【月子病胳膊疼怎么办】产后胳膊疼怎么办 产后胳膊疼怎么治疗
【嗓子疼怎么办】嗓子疼怎么治疗 嗓子疼如何缓解
【月子病怎么治】月子病如何治疗 月子病如何治疗
坐完月子肩膀疼怎么办
【月子病头疼能治好吗】产后头疼能治好吗 月子病头痛能治好吗
【您辛苦了我给您捏肩是什么意思】您辛苦了我给您捏肩表情包 正确捏肩膀手法图解
【孩子高低肩怎么纠正】如何纠正儿童高低肩 小孩高低肩该怎么办
肩膀酸痛怎么快速缓解
【月子病如何月子里治疗】月子里如何治疗月子病 月子病月子里怎么治
【月子病月子治科学吗】月子病月子治能行吗 月子病月子治是真的吗
【左肩膀酸痛是怎么回事】左肩部酸痛是什么原因
【小月子腿疼怎么办】坐小月子腿疼怎么处理 治疗小月子腿疼的方法有哪些
【月子病可以治好吗】月子病怎么治疗
【月子病头疼怎么治】月子病头痛怎么治
【月子病咳嗽怎么治】月子病咳嗽怎么治疗 月子病咳嗽有哪些治疗方法
肩膀一直疼痛怎么办 肩膀一直疼怎么办
【月子病怎么治除根】怎样彻底治愈月子病 怎样根治月子病
【右肩膀酸痛是怎么回事】
【肩胛骨疼是怎么回事】肩胛骨酸痛的原因
【月子病怎么治】月子病如何治疗