【产后水肿可以按摩吗】
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产后水肿可以按摩
产后放松按摩可减少产后尿潴留,从而有利于水肿的消除。由于妊娠期膀胱紧张度降低,分娩时产程延长,特别是第二产程延长,产妇膀胱底部受胎头压迫时间过久,形成水肿,阻塞尿道,产后膀胱张力暂时性消失,对充盈不敏感,会阴部的伤口使产妇不敢排尿,故易发生尿潴留。而放松按摩可刺激局部血液循环,增加新陈代谢,加速病理产物的吸收和排泄,有利于促使膀胱和尿道消肿,从而引起排尿,减少尿潴留的发生。
下面来介绍几种快速消除水肿的方法,一起来看看吧!
用有效的精油按摩面部加速脸上水循环和淋巴循环,把毒素排出体外,消除水肿,瘦出脸部清洗的轮廓。针对水肿型瘦脸,可以使用迷迭香、杜松、薰衣草精油。
使用步骤:
Step1:均匀涂抹取8-10滴精华油涂抹于面部。
Step2:由下巴到耳朵方向,向上大圈按摩脸颊部位3遍。
Step3:双手交替,由颈部想两耳耳侧,下巴到耳前,由下向上提拉按摩。
Step4:中指、无名指呈剪刀状延耳前后,由上向下推至锁骨,进行按摩。
美容呼吸法
鼻子快速吸气两次,停顿2秒后再由嘴吐气,呼吸速度可以自行决定。如此通过鼻子嘴巴的交替快速呼吸,激活身体内部的循环能量,能够让肌肤有更多的新鲜氧气代谢,排除水肿,并舒张毛细血管。
食疗排水肿
食谱1:在吃完早餐之后,喝一杯纯黑的咖啡,然后大约30分钟到1小时后,就能看到面部浮肿逐渐消失。黑咖啡中含有的咖啡因有排水利尿,加速消耗身体热量的作用,因此不但能够消除面部浮肿,对瘦身也有一定的效果哟。
食谱2:在早餐的粥中加入一把薏米,薏米可以促进体内血液和水分的代谢,并且含有丰富的蛋白质,还可以在去除水肿的同时保持肌肤的白皙与滋润。而杏仁、葵花籽、核桃等坚果含有的高食物纤维能够吸收血液中的毒素,排出身体和脸部多余的水分,让肌肤更加润泽。
刮痧疗法
操作方法
1、先暴露患者的刮治部位,用干净毛巾蘸肥皂,将刮治部位洗擦干净。
2、刮治手法:施术者用右手拿取操作工具,蘸植物油或清水后,在确定的体表部位,轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动,逐渐加重,刮时要沿同一方向刮,力量要均匀,采用腕力,一般刮10~20次,以出现紫红色斑点或斑块为度。
3、一般要求先刮颈项部,再刮脊椎两侧部,然后再刮胸部及四肢部位。
4、四肢部位:从大腿开始,向下刮,每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮,静脉曲张者则需由下往上刮。
5、如果有出血性疾病,比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱,最好选择在白天进行头部刮痧。
6、刮痧一般约20分钟左右,或以病人能耐受为度。
功效
1、利尿排毒:通过痧试肾经、膀胱经等部位,并在治疗前后各饮一杯温开水,可产生良好的利尿排毒作用。
2、发汗排毒:应用具有发汗解表作用的挥发性刮痧油进行刮痧按摩,能促使毛孔开张、汗液排泄,加快新陈代谢,以利用体内毒素与废物的排出。
3、清除毒素:刮痧疗法的出痧过程可使局部组织高度充血,血管神经受刺激,血管扩张,血液及淋巴液循环增快,吞噬作用及转运能力加强,从而加速体内废物、毒素的清理。
4、舒筋活络:让人的整个系统有更好的循环,让人能更加放松,更加容易入睡。
1、自然分娩的产妇12小时后。
2、剖宫分娩的产妇24小时后。
注意事项
1、经按摩后的新妈妈腹部要及时配戴腹带,可使产后松弛的皮肤迅速恢复其张力,促进子宫早日复原。否则,由于皮肤过度伸张造成的皮下纤维分离,因未及时采取措施而导致腹壁永久性松弛。
2、在按摩时必须使用专用的按摩精油,既可以润滑皮肤,减少手指与肌肤之间的摩擦,同时由于精油的特殊配方可增加肌肤弹性,治疗失眠症,消除疲劳,振奋墒神,起到调节产妇情绪的作用。
3.、产后按摩要去专业的医院进行,以做到科学、系统、有效。若按摩的体位不当,手法不规范,则可能引起产妇不适,达不到预期效果。
健康小贴士
其实什么事情都要有个度,及时产后水肿按摩对身体是有好处的,但是也不能太过频繁,毕竟产妇生产完,身体都比较虚弱,适当按摩即可,尤其是刮痧的时候,用力要适中,过度反而会对身体造成二次伤害。
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