催乳“顶呱呱”的三种蔬菜
本文已影响2.17K人
本文已影响2.17K人
孕妇吃什么能催乳?对于这个问题,每个人的回答不尽相同。妈妈为了给孩子提供更好的母乳喂养,可以参考以下的催乳方法。
现代人的观念不在局限于“大补特补”,因为产妇分娩后马上大补,过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳腺管堵塞,大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适,影响食欲,甚至体态发胖、变形等。
新时代新观念,年轻妈妈都开始选择在产后第一二天,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,好好休息,恢复体力才是保证泌乳的关键。下面为各位新妈妈们推荐几种催乳效果一级棒的蔬菜,让你不再为奶水问题困扰。
催乳蔬菜一:莴笋
催乳小招:莴笋有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
推荐美味:鲜拌莴苣
原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。
做法:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。
营养:鲜莴苣清脆爽口,有消热利尿通乳的作用,对产妇小便不利、乳汁少有辅助的治疗作用,作为佐餐菜肴,还有增加纤维素,防止便秘的功效。
主攻:产后乳汁稀少,小便频繁。
催乳蔬菜二:金针菜
催乳小招:中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
推荐美味:金针菜炖肉
原料:金针菜310克,瘦猪肉60克。
做法:
1、金针菜洗净,将瘦猪肉切成薄片,一同倒入陶瓷罐内。
2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透,吃金针菜、瘦猪肉,喝汤。一般5~7次有效。
主攻:适用于乳汗不下,乳腺炎
催乳蔬菜三:茭白
催乳小招:与猪蹄、通草同煮食用,有较好的催乳作用。
推荐美味:猪蹄茭白汤
原料:猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。
做法:
1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸。
2、撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。
营养:猪蹄营养价值高,富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,有补血、增加乳汁等功效。
什么蔬菜补钙 补钙多吃三种蔬菜
爱唱歌的咕咕和呱呱的故事
新妈妈:蔬菜也能催乳
产后多吃这些蔬菜也可以催乳
促消化促吸收、顶呱呱邦宝食帮助改善宝宝娇嫩肠胃
80后更加重视母婴童营养精选全球原料的顶呱呱成首选
催乳蔬菜逐个数
吃不起的蔬菜,52种蔬菜齐涨价
5大蔬菜助产妇催乳
妈咪营养之催乳蔬菜逐个数
哪些蔬菜具有催乳效果
青蛙兄弟呱呱与哇哇的故事
产后哺乳 吃对蔬菜就能催乳
三种蔬菜帮宝宝预防上火
两款哺乳期催奶蔬菜汤推荐
蔬菜也催乳,效果比喝肉汤还好!
便秘最怕的三种蔬菜 小孩常便秘多吃这几种蔬菜
产后催乳的五种食用蔬菜
母乳不足 看看这些催乳的蔬菜
5种蔬菜催奶功效十足
产后巧吃5种蔬菜也能催乳
【产后吃哪些蔬菜能催乳】产后能催乳的蔬菜有哪些
什么蔬菜催乳
从呱呱坠地,到小小儿郎,宝宝的成长要经历怎样的变化?
新妈妈催乳 蔬菜来帮忙
呱唧獾和哼哼熊钓鱼故事
轻松消化和吸收,顶呱呱邦宝食让宝宝妈妈更轻松
具有催奶作用的蔬菜
六种催乳蔬菜排行榜,让妈妈轻松变“奶牛”!
催奶食谱推荐:蔬菜汤