产后美颜护肤吃什么好?送你几道靓汤方子
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产后美颜护肤吃什么好?很多产后妈妈担心生完孩子后颜值下降,该怎么办?产后饮食中多吃什么,有助于护肤美颜呢?
产后的你,必定内心os了无数产后变美宣言,迫不及待地开始减肥和护肤了。
只是,别那么着急。产后想要变美,不要只做表面功夫。没有把身体调好的情况下,浮肿发胖,面色发黄、痘痘横生等问题还是会死缠着你不放。
煲汤可是最划算的护肤方式,买点煲汤材料的钱还不抵买护肤品的零头,而汤汤水水,可是直接滋润进身体里的呢。
大家都晓得广东人爱喝汤,所以,赶快收了这篇靓汤方子,再也不用羡慕人家肤白貌美啦。
无花果牛肉汤
具有安中益气、除疾祛斑的功效。用于便秘、干咳、脾胃虚弱;或面部褐斑、面疱、雀斑等症。无花果对付咽喉肿痛一级棒,特别适合产后上班族。
准备食材:牛肉500克、无花果10个、蜜枣3个、陈皮2克、姜1块、盐1茶匙、清水2000毫升
步骤1:把牛肉切成约3厘米厚的小块。
步骤2:无花果、蜜枣和陈皮洗干净,姜去皮切成片。
步骤3:锅中倒入清水,大火煮沸后放入牛肉块,撇去浮沫后继续煮5分钟捞出,然后用清水冲净表面的浮沫。
步骤4:将无花果、蜜枣、陈皮、姜片和焯烫好的牛肉放入锅中,倒入清水。
步骤5:大火煮沸后,转小火煲2个小时,食用前加盐调味。
步骤6:最后盛碗即可。
南北杏润肺汤
猪肺味甘,微寒,有止咳、补虚、补肺之功效。猪肺汤是很多人会安利的汤品,特别是秋冬季节,这道南北杏润肺汤可以让雾霾对你的伤害减少一点点……
准备食材:南杏仁12克、北杏仁9克、百合15克、无花果20克、猪肺200克、盐1茶匙
步骤1:南杏仁去皮,北杏仁去皮、去尖,洗净备用。
步骤2:猪肺清洗干净,然后切成大块,放入沸水中焯烫。
步骤3:焯烫一会儿捞出,用清水洗去浮沫。步骤4:将杏仁、百合、无花果和猪肺一起放入锅中,倒入清水淹没所有食材,然后用大火煮沸。
步骤5:煮沸后,换成小火再熬煮2个钟头。步骤6:食用前加入盐调味即可。
木瓜猪肚汤
这是一款很实用的产后美容佳品,猪肚适用于妈妈们滋补身体,而木瓜则有助于妈妈美体美肤。这个汤还有“下奶”奇效,听说那些刚生完孩子的妈妈喝了,宝宝再也不用担心饿肚子了呢。
准备食材:木瓜1个、猪肚1个、陈皮1/4块、蜜枣2个、姜3片
步骤1:猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍,并用刀刮去肚内残留及黏液,洗净。
步骤2:猪肚放入沸水中滚2-3分钟,把猪肚取出,用刀刮去猪肚上的苔,再用油搓洗干净,切片,再放沸水中焯出泡沫捞起备用。
步骤3:木瓜去皮去核切厚块,陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤,蜜枣去核。
步骤4:砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开,放猪肚煲45分钟后,下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。
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