【产后水果要带皮吃吗】哪些水果带皮吃更好
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
橘子皮开胃化痰。
橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,能做出许多美味。橘皮粥芳香可口,还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶,味道清香,还能开胃、通气、提神。
产后水果要带皮吃吗 苹果
苹果皮抗氧化。
苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高,普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
还具有抗疲劳和增强体力的功效,苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长,具有抗蚀作用,可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩,防止黑色素的生成,有美容工效。
建议在食用苹果时,最好清洗干净后带皮一起吃。现代打蜡苹果太多,建议吃之前用流动的热水烫掉表层蜡质,再用冷水冲洗。
产后水果要带皮吃吗 葡萄
葡萄皮抗癌作用。
葡萄皮具有抗癌作用,美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现,这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着,而尤以葡萄皮和红葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。
番茄皮中含有番茄红素,可以帮我们疏通血管。
烹饪番茄炒蛋时,不少人都习惯去皮。事实上,番茄皮的好处多到你想不到。番茄红素在我们人体表皮内,还会形成一道特殊的屏障,抵抗外来辐射。最后,番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,番茄红素在番茄皮中含量最多。
产后水果要带皮吃吗 黄瓜
黄瓜皮能排毒。
黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮决定的,生吃黄瓜最好不要削皮。不仅能清热排毒,还能使维生素C得到充分吸收,促进人体新陈代谢。不过,带皮吃时一定要用盐水洗净。
产后水果要带皮吃吗 萝卜
萝卜皮保护皮肤。
萝卜皮富含萝卜硫素,为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,诱发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。
萝卜皮性凉味辛甘,清热利水,煮水后取汁喝,可缓解停经期的热潮红症状。
[哺乳期妈妈能吃香蕉吗]
[哺乳期妈妈要吃什么水果好]
[剖腹产后可以吃草莓吗 草莓这样吃真漂亮]
【产后水肿可不可以吃水果】产后水肿能不能吃水果 产后水肿可以吃水果吗
【产后吃什么水果最减肥】什么水果减肥效果好 哪种水果减肥效果最好
腰果带皮好还是不带皮好
产妇吃什么水果好 产妇应多吃哪些水果
带皮腰果好还是不带皮的好 为什么带皮腰果更贵
【吃什么水果容易流产】哪些水果会导致流产
【剖腹产后吃什么水果好】剖腹产后吃啥水果最好
【宝宝皮肤过敏不能吃什么水果好】宝宝皮肤过敏不可以吃什么水果
【皮肤过敏吃什么水果】皮肤过敏多吃什么水果 皮肤过敏该吃什么水果
苹果带皮吃有什么好处 哪些水果带皮吃有营养
注意!这5种蔬果不要再带皮吃啦,否则后果很严重!
产后吃什么水果好 产妇最适合吃的10种水果
【秋季养生吃什么水果最好】适合秋天吃的水果有哪些
孕妈吃哪些水果,对胎儿皮肤好呢?
产后到底能不能吃水果 哪些水果不建议吃
【剖腹产后吃什么水果好】剖腹产后吃啥水果最好 剖腹产后能吃什么水果
【小儿过敏性皮炎吃什么水果】宝宝过敏性皮炎吃什么水果 幼儿过敏性皮炎能吃什么水果
【孕妇皮肤过敏吃什么水果好】怀孕皮肤过敏吃什么水果好
【新鲜无花果的皮能吃吗】吃无花果要剥皮吗
哪些蔬菜水果皮不能吃