坐月子能吃牛肉吗
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坐月子期间可以吃牛肉的。每个星期吃3~4次的瘦牛肉,每次一到二两就可以,可以预防贫血也能增强准妈妈的免疫能力。产后吃牛肉,可以更快的恢复体质,有利于修复组织。
坐月子吃牛肉的好处牛肉中含有大量的蛋白质和氨基酸,微量元素如钙、铁、锌、矿物质等,产后妈妈多吃适量的气血,健脾和胃,强健骨骼,还能预防贫血,提高身体免疫力,预防贫血,有利于宝宝大脑发育,还能保护宝宝视力。不过在选择牛肉时一定要选择好的,市场上很多的牛肉含有激素,这样的牛肉最好不要吃,以免影响到乳汁的分泌,会对婴儿造成一定影响。
牛肉不能和什么一起吃1、板栗。板粟中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,从而削弱板粟的营养价值,而且还不利于消化。
2、红糖。两者一起吃会令人引起腹胀。
3、韭菜。牛肉性甘温,而韭菜辛辣温热,若二者搭配食用,容易使人发热动火,导致牙龈炎、口疮等症状。
4、生姜。生姜性味辛温,若生姜与性味甘温的牛肉配食,容易使体内热升火盛,从而导致各种热痛。
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