哺乳期可以吃青斑鱼吗
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可以适量食用青斑鱼。
青斑鱼营养价值很高,蛋白质的含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。
食用青斑鱼的好处青斑鱼皮胶质的营养成分,对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼。适合妇女产后食用。
青斑鱼中丰富的氨基酸、维生素、矿物质和微量元素,能促进宝宝身体的发育。
青斑鱼含丰富蛋白质,容易消化,为病后胃力薄弱的人做营养品十分适宜。
食用青斑鱼的注意事项不宜与啤酒同食,容易导致人体中的尿酸含量迅速增加,诱发痛风。
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