哺乳期可以吃春砂仁炖汤吗 哺乳期饮食有这些讲究
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春砂仁是一种温中补气的中药材,很多人平时会将其炖汤喝来补身。那么,哺乳期可以吃春砂仁炖汤吗?
哺乳期可以吃春砂仁炖汤吗
春砂仁炖汤的主要功效是行气健胃、安胎、化湿止呕,可以帮助人们缓解肠胃不适,特别是胃痛、胃胀等有明显的的疗效,对于妊娠期的呕吐反应、胎动不安等也有明显的功效。但是哺乳期产妇已经生了孩子,不再需要安胎,如果存在肠胃不适问题,可以吃春砂仁炖汤。
哺乳期产妇由于需要提供奶水给婴儿的关系,日常饮食需要注意营养,保证每天均衡摄入脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素、纤维素、碳水化合物、矿物质等营养成分。不要挑食,不要偏食,不要长期吃同一种食物。
哺乳期产妇不得吃辛辣、刺激性大、油腻等食物,特别是添加许多辛香料的食物,产妇不能吃,不然这些辛香料的味道、刺激性会渗透到母乳中,婴儿喝了“加料”的母乳,将会出现难以消化的情况。
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