小月子能吃榴莲吗 流产后第几天可以吃榴莲
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流产对女性身体也是有伤害的,因此一定要坐小月子,好好的调理身体。而在小月子期间饮食很重要,有些人想吃榴莲,那么,这可以吃吗?第几天可以吃呢?一起来了解下吧。
小月子能吃榴莲吗 流产后第几天可以吃榴莲
小月子吃榴莲的时间没有限制,只要不多吃就行,因为榴莲属于热性的水果,营养丰富,含有大量的维生素c以及蛋白质,能给女性的身体补充能量,对身体恢复也是有帮助的。注意如果吃的多,可能会导致上火和便秘,而且榴莲不容易消化,还可能会引发肠胃不适,所以适量吃是可以的。
女性在月子期间除了要多吃水果,饮食还要注意这些:
1、多吃含有膳食纤维的蔬菜,比如南瓜、芹菜、萝卜等,能促进肠道蠕动,还能改善便秘的情况。
2、注重含有高蛋白食物的摄入,要多吃豆类、奶类、蛋类等,不仅仅能增强抵抗力,还能促进身体恢复。
3、饮食以清淡和容易消化为主,避免吃重口味的食物,还有辛辣刺激性食物以及油腻食物不吃。
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