孕期便秘痔疮如何有效应对
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
对于许多准妈妈来说,在怀孕期间都有过患孕期便秘痔疮的感受,专家建议,对于便秘和痔疮最有效的办法,就是准妈妈平时的预防和保健,下面,我们就一起来看看,孕期便秘痔疮如何有效应对。
孕期便秘痔疮如何有效应对
首先我们来看看:孕期便秘成因
孕期便秘的发生,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。
另外,孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关,想想看,如果这些因素加在一起,造成的后果将是多么严重!有30%~50%的孕妇会因此得痔疮。
减轻便秘的五大良方
孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决。例如生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等,这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是:
1.三餐饮食正常
特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。
2.多补充水分
体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。
3.切忌忍着不排便
也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动,或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶,这都是帮助排便的好方法。
4.养成每日定时排便的习惯
最好早餐过后排便,不要排便时阅读书报,应养成“专心”排便的好习惯。
5.充足睡眠,适量活动
多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
万一孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。
孕期痔疮成因
有些孕妇是因子宫增大,直肠、肛门受压而发生痔疮,还有些孕妇是因便秘引起痔疮。因为排便用力,或排便时间太久,导致肛门周围的静脉充血、肿胀,形成痔疮。当痔核暴露在外面收不回去的时候,就会非常疼痛,连坐下来都困难。这时候,求助于医师是个好方法。不过,孕期的痔疮有时候是暂时性的,等分娩过后就会自然消失了。只要不是太严重,都不用过于紧张。
预防痔疮的好方法
预防痔疮的首要条件,就是设法使排便顺畅,养成规律的排便习惯,尽量缩短如厕的时间。此外,要避免喝酒、摄入刺激辛辣的食物,并经常注意肛门部位的卫生清洁。如果排便时太用力,有可能造成小血管破裂,所以要做好局部清洁,避免感染。
总之,怀孕的过程是非常辛苦的,常常会伴有许多不适,准妈妈要掌握正确的方法来避免或减轻这些不适,顺利度过妊娠期。
孕妇为何易得痔疮 孕期得痔疮怎么办
产后便秘有痔疮怎么办
痔疮便秘怎么通便 痔疮便秘该怎么通便
十个孕妈九个痔孕期如何防痔疮?
孕期得了痔疮怎么办、孕期能做痔疮手术吗
女性痔疮便血用什么药,安全又快的方法解决痔疮便血问题
孕期如何预防痔疮
【产后痔疮】产后痔疮怎么办 产后痔疮如何恢复
孕晚期的准妈妈,请务必注意便秘和痔疮!
【痔疮膏】痔疮膏的功效 痔疮膏怎么用
【痔疮对怀孕有影响吗】痔疮会影响生育么
有了痔疮出血严重怎么办 亲身经历告诉你去痔疮秘籍
【孕妇便秘容易得痔疮吗】
孕期痔疮如何治疗
产后痔疮对宝宝有影响吗? 坐月子期间得了痔疮要怎么办?
孕期护理:孕期妈妈便秘有痔疮,4个建议帮到你,准妈妈们来看下
痔疮便秘该如何处理?长期便秘有什么危害?
孕妇便秘怎么办 孕期便秘的应对方法
【产后痔疮如何恢复正常】产后痔疮如何处理 产后痔疮怎么恢复
【痔疮会影响怀孕吗】痔疮对怀孕有没有影响 痔疮会不会影响生育