孕妇吃维生素E有什么好处
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怀孕早期的准妈妈适当服用维生素E有保胎作用,因此妇产科临床上常将维生素E用于预防流产的治疗。
原因分析:维生素E有改变女性体内激素的作用,孕期准妈妈食用后可增加体内孕酮的含量,而孕酮对子宫的兴奋有抑制作用,能保证受精卵安全生长,因此说具有保胎安胎作用。
美容养颜
维生素E能防止皮肤老化,孕妇食用后可保持皮肤弹性和光泽。如果将维生素E外用的话,有淡化色斑、美容养颜的功效。
原因分析:维生素E属于强效的抗氧化维生素,能清除体内的自由基,减缓细胞的衰老,增强细胞活性,从而有美容养颜效果。
治疗口腔溃疡
孕妇适当食用维生素E还能治疗口腔溃疡。
原因分析:维生素E的抗氧化性强,直接用维生素E胶囊内药液涂抹在溃疡创面上能杀菌消炎,促进溃疡愈合。
有利于胎儿发育
维生素E是胎儿发育所需的营养,孕期补充能促进胎儿的生长发育。并且还能增加维生素E在胎儿体内储备,是新生儿出生后肠道消化吸收的保障,尤其是对早产儿来说十分重要。因为早产儿若缺乏维生素E还会容易引起贫血,水肿,皮肤红疹和脱皮的症状。
孕妇不宜大量补充维生素E,最好每次补充100mg,每周补充2~3次即可。
因为孕妇维生素E补充过量,会降低维生素A、维生素K的吸收,时间一长会出现出血、疲乏、头痛、头晕、肌张力下降、荨麻疹等一系列症状。
孕妇吃维生素E的注意事项
1、市面上的维生素E产品很多,种类复杂,孕妇食用的一定要注意选择,若是含有活血成分的维生素E,比如红花籽油等,绝对不能吃。
2、孕期准妈妈不单需要补充维生素E这一种成分,对其他营养成分也需要补充,因此,孕妇补充最好是通过食补维生素E。
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