孕妇情绪不稳定怎么办?化解不良情绪让麻麻和宝贝更健康!
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随着孕产期的日子越来愈近,就要与宝宝见面了,此时孕妇的心情更加复杂了。有点儿兴奋,有点儿紧张,期待与宝宝见面又会莫名的焦虑害怕。怕分娩疼痛、怕难产、怕出血过多;担心宝宝异常、担心生命危险等等。
恐惧的心理情绪会使人体产生种种反应,造成产妇对疼痛过于敏感,并通过中枢神经系统抑制子宫收缩,使产程延长甚至出现难产。同时,还会造成产妇产后子宫出血过多,影响机能的恢复和乳汁分泌,间接影响到婴儿健康。
如何化解不良情绪:
孕妇:多了解分娩知识,消除恐惧与心理担忧,相信产前检查,并理解分娩时的阵痛是自然现象,是能够承受的自然过程,人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。心情舒展,肌肉也会放松,生产也会更顺利。
家庭成员:产前要对包括丈夫、公婆及父母等家庭成员进行相关的心理卫生宣教,处理好与孕妇之间的关系,做好角色转变的准备,让孕妇有一个充满温馨和谐的家庭环境,让孕妇感到舒适安慰,减轻心理负担,全身心投入到分娩准备中去。对生男生女均持正确的态度,家人应多关心、鼓励孕妇,并督促她们定期检查,强化客观支持对孕妇的作用。
爱人陪生、陪产:在生产过程中,鼓励丈夫积极参与,他给予产妇心理及精神上的支持是其他人不能取代的,并在促进夫妻感情上也有一定的积极意义。如握手、抚摸、按摩、擦汗等,使产妇感受到亲情的温暖。可以缓解紧张恐惧的心理,减少孤独感。
及时调整好孕妇的心理状态,为了即将到来的母子见面,孕妇和宝宝做好最后的努力和冲刺吧!
陪产过程:从准妈妈阵痛发作到宫口开全的待产时间里,准妈妈的家属都可以全程陪伴在准妈妈身边,临产准妈妈可以和家属共同度过分娩前的阵痛期。期间还有专业助产士给予指导和帮助。从准妈妈宫口开全到分娩完成,胎儿顺利出生,让家属在这个过程中全程陪伴在产妇身边,给以亲手剪脐带、全程录像等,专业助产人员及医护人员会给予陪产家属及产妇专业的指导和鼓励。
让产妇及家属放松心情,减缓焦虑;配备导乐球、供休息的沙发、电视等,产妇及家属可以在这优雅、舒适、私密化的环境里,轻松待产和分娩。
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