临产前这2件事孕妇要做好
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小月怀孕后经历了比别人要多的辛苦,孕吐直到5个月才消失,随后又有腿抽筋、水肿、妊娠高血压等问题接踵而至。所以整个孕期,小月就盼着预产期能早点到,她就能结束这种生活了。
小月怀孕后经历了比别人要多的辛苦,孕吐直到5个月才消失,随后又有腿抽筋、水肿、妊娠高血压等问题接踵而至。所以整个孕期,小月就盼着预产期能早点到,她就能结束这种生活了。她甚至一度想着,等胎儿足月了就去剖腹产。好在她一路坚持过来了,剩一个月就到预产期了。每天她除了吃就是睡,什么都不想干,结果胎儿过了预产期4天才出生。一般在临产前一个月,孕妇常做这2件事,胎儿就可能推迟出生。
1. 坐等预产期,什么都不做
生活中像小月的这种孕妇也有很多,到了孕晚期就坐等预产期的到来,什么都不愿意做。要知道,如果孕妇整天待在家里,什么运动都没有的话,骨盆是后倾的。而且孕妇长期躺在床上的话,这种姿势就很容易使得胎儿的脑后部和脊椎骨也后转,最终形成枕后位,影响胎儿的正常入盆,这样就增加了胎儿留级的概率。所以即使是在临产前,我们也是建议孕妇多走动的,可能身子沉重,行动不方便,但是简单的散步也是有帮助的
2. 大吃特吃补充营养
很多孕妇在怀孕初期和中期会有胃口不太好的情况,但是到了孕晚期胃口反而变得好起来了。其实这是因为到了36周左右的时候,胎儿入盆,子宫对胃部的挤压减轻,所以孕妇胃口会变好。于是孕妇就抓住这个机会大吃特吃,满足自己前大半孕期压抑的食欲。事实上,到了孕晚期是胎儿体重增长的关键时期。如果孕妇这样不加节制的吃下去,胎儿的体重会增长太多,容易成为巨大儿。胎儿太大的话,也会出现分娩延迟的情况。
临产前,这2件事孕妇要做好:
1. 保证充足的睡眠
分娩的时候,需要耗费孕妇很大的体力,所以在分娩前,孕妇要保存体力,养精蓄锐。那孕妇就要保证每天有充足的睡眠,最好是能达到8小时及以上。这样孕妇的精力好,分娩的时候就会顺利一些。
2. 调整好心态
孕妇的心态对分娩也很重要,很多孕妇听到分娩就很紧张,包括在分娩的时候也一直都很害怕,大喊大叫。孕妇应该在产前就调整好自己的心态,多了解分娩的相关知识,减轻对分娩的恐惧感,这样在生孩子的时候会更加自信,也会更顺利。
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