孕期叶酸吃多久才合适 补充叶酸有哪些注意事项
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孕期补充叶酸早已成为人们的一种共识,从备孕期开始一直到孕早期结束,准妈妈都需要补充叶酸,这样才能够更好地规避胎儿畸形的风险出现,因此如果女性近期正在备孕,一定要小心注意。
孕期补充叶酸早已成为人们的一种共识,从备孕期开始一直到孕早期结束,准妈妈都需要补充叶酸,这样才能够更好地规避胎儿畸形的风险出现,因此如果女性近期正在备孕,一定要小心注意。那孕期叶酸吃多久才合适?补充叶酸有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!
孕期叶酸吃多久才合适?
妊娠期摄入叶酸的作用一是促进胎儿的正常生长,二是防止妊娠巨幼红细胞性贫血。在怀孕头4周内,孕妇如果明显缺乏叶酸,就可能导致胎儿神经管异常,并最终导致严重后果。
对于孕期叶酸吃多久才合适这个问题,一般来说女性应该在孕前3个月至孕早期3个月内每月增补叶酸,但是要注意过量补充叶酸也会影响微量元素锌的吸收和利用,因此也需要关注当中的一些注意事项。
那补充叶酸有哪些注意事项?
(1)补充叶酸不可过量
人体每天对叶酸的需求量都有上限,根据新的研究显示,妇女在怀孕期间大剂量服用叶酸,今后患乳腺癌的几率可能增加,虽然偶尔大量摄入对人体影响不大,但是叶酸虽好不能滥用。
(2)叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
以上就是关于孕期叶酸吃多久才合适的相关内容介绍,很显然从备孕前三个月开始,一直到孕早期3个月左右,此时女性都应该定时定量补充叶酸,只有这样才能够更好地保护自己和胎儿的健康不受到伤害。
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