吃了它，真的可以壮阳？

古往今来，关于壮阳的话题一直经久不衰，它能直接影响到一个男人最基本的自信，所以几个世纪以来各国民间都流传着许许多多的壮阳偏方，我大吃货国当然也不例外，五花八门的壮阳菜单简直不要太多。

翻开国人的壮阳菜单，不外乎以下几种：鸡蛋、狗肉、驴肉、泥鳅、蜜蜂、鸽肉、蛇肉、鹌鹑、虾、牡蛎、大葱、韭菜等。连日常食物都在壮阳?小编不得不感叹一下：可以，这很中国!

然而这些东西真的可以壮阳吗?下面我们就来看看近几年被炒得十分火热的壮阳食物到底有哪些。

韭菜

只要一说到“壮阳”，大家都会想到“锌”。锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素，也是目前“韭菜壮阳论者”所大力宣传的科学基础，然而补充锌元素仅仅也是对精子有好处。但是，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。同等重量的生蚝含锌量在71毫克左右，就连香菇也有8.6毫克。

如果真的是用锌来支配雄性功能，那不如吃两朵香菇来得直接。至少从目前的实验报道来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性，至于补锌壮阳，恐怕是有些勉强的。

生蚝

生蚝也叫牡蛎，其含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，而且富含碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。

不过，上面已经说过，锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素，但并不是支配雄性功能的决定性元素，目前也并没有任何靠谱的科学实验数据能够证实这种说法，所以，生蚝壮阳的说法大家就自己斟酌啦!

以上就是动植物界壮阳一哥们目前的基本情况了，下面还有一些新起之秀大家可以了解一下哦!

秋葵

秋葵，又叫羊角豆、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。近年来因为其脆爽的口感和强身壮阳的传说成为了畅销的热门蔬菜。

它独特的营养价值就在那些黏糊糊的黏液里，这种粘液的主要成分是水溶性果胶和黏蛋白，前者可以促进肠道蠕动，抑制胆固醇吸收;后者能够抑制糖的吸收。关于其植物伟哥的说法，目前还没有经过专家们的科学认证哦!有传说，这种说法是被人演绎来的：非洲人爱吃它，而很多非洲田径运动员又具有惊人的耐力和爆发力，所以就有人自然而然地产生了壮阳的联想。

狗肉

一年一度的玉林狗肉节已经过去了，这个血腥的节日可真是不少爱狗人士的劫日，那些吃狗肉的人们除了好吃嘴馋外，恐怕还有一个重要原因：很多人都认为吃狗肉能够壮阳。先不说这一说法还没有得到任何科学依据的支持，就狗肉来源不明的情况、运输证件不齐全、条件恶劣、检疫程序缺失等等，都为狗肉爱好者的健康埋下了安全隐患。

辣椒

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。不过，辣椒所含的物质具有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳没有太大关系。

鸡蛋

含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，据说是性爱后恢复体力的最佳食物。

蜂蜜

蜂蜜也能壮阳?蜂蜜里除了含有葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质、氨基酸，比较容易被人体吸收，倒是一种不错的保健品。

还有好多好多，小编就不一一例举了，我大吃货国的菜单可不是三言两语就能完结的。虽然“吃啥补啥”一直是国人信奉的保健宗旨，不过每个人每天的营养摄入量都有标准，长期过量摄入某种元素总会产生一些不良的影响，所以在选择壮阳食物和方法用量时，请大家一定要以保证身体健康为首要标准。