孕妇饮食:哪些酸性食物对孕妇有利?
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我们发现怀孕后很多女性都会略偏向吃酸性食物,酸性食物不仅有利于女性身体的消化,而且还给提供各种营养,但是到底哪些酸性食物对孕妇是有利的呢,哪呢酸性食物对孕妇不利呢?
我们发现怀孕后很多女性都会略偏向吃酸性食物,酸性食物不仅有利于女性身体的消化,而且还给提供各种营养,但是到底哪些酸性食物对孕妇是有利的呢,哪呢酸性食物对孕妇不利呢?
很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,增加孕妇食欲,减轻早孕反应,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素c,维生素c可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。
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