缓解孕吐食谱:香菜萝卜

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孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时,尽量采取食补,多吃一些含蛋白质、维生素多的食物,不要暴饮暴食,尽量少食多餐,多吃一些清淡不油腻的食物。

缓解孕吐食谱:香菜萝卜

香菜萝卜

材料 香菜100克、白萝卜200克。

调料 植物油、盐、味精各适量。


  做法

1. 白萝卜洗净,去皮,切成片。

2. 香菜洗净,切成小段。

3. 锅倒油烧热,下入白萝卜片煸炒片刻,炒透后加适量盐,小火烧至烂熟时,再放入香菜、味精即可。

温馨小提示

此道菜中的白萝卜下气止呕,香菜温中理气,对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。

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