怀孕后,孕妈偏爱这种口味的饭菜,对自己和胎儿都不好
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怀孕后,很多孕妈妈经常会有恶心、呕吐、没有胃口的感觉。这时候,如果还吃淡口味的饭菜对她们来说可谓是味同嚼蜡,所以就会有不少孕妈妈开始变得重口味,只有辣的、咸的才能吃得下。殊不知孕期经常吃太咸的食物,对自己和胎儿都会产生不良的后果。
一.加重水肿现象
孕期吃盐分太多的食物会增加肾脏负担,引起或者加重孕妈妈手脚浮肿的现象。此外吃的太咸可能会破坏内分泌的正常功能,导致代谢紊乱,造成面部浮肿。此外,也很容易导致妊娠期高血压。
二.加重妊娠斑
怀孕后,由于内分泌的变化等原因,很多孕妈妈的脸上会出一些不太好看的妊娠斑。如果孕期吃的太咸,不仅会加重妊娠斑的出现,甚至会使面部肤色暗淡,看起来黑黄不均。这时候,倘若补充过多蛋白质,那么脸上的妊娠斑会更加明显。
三.皮肤粗糙
孕期吃的太咸会导致体内的钠离子增加,皮肤表面的细胞大幅度失去水分,从而导致皮肤老化,粗糙发黑,细纹和皱纹增加。
除了对孕妈妈不利之外,孕期吃的太咸也会影响到胎儿:
1.一般来讲,孕期吃的太咸,宝宝出生后皮肤往往会偏黑黄,很难白皙光滑。此外,宝宝的小脸上,鼻子上会有很多像脂肪粒一样的小白点。
2.孕期吃的太咸,会增加肾脏负担,影响头发中蛋白质的形成,从而会导致营养代谢性脱发,宝宝可能出现脱发现象,而且头发也会干涩枯黄。
所以,为了自己和胎儿,孕期还是以清淡为主,每天的食盐摄入量控制在6克以下。
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