孕妇最适合吃的六种鱼
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孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效,还能有效的缓解孕吐。鲫鱼油可以降低孕妈血液黏度,促进血液循环。
鲤鱼鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。而且到了怀孕晚期,身体多处会出现水肿情况,喝鲤鱼汤有消肿作用。
鲢鱼鲢鱼暖肠胃、滋润肌肤,是温中补气的养生佳品。孕妈孕期皮肤干燥粗糙、常吃鲢鱼,肌肤红润有光。将鲢鱼和豆腐炖汤食用,可治疗准妈孕期关节疼痛。
黑鱼黑鱼有很强的补血效果,孕晚期准妈要为分娩储备能量,由于分娩时血液的需求量过大,喝点黑鱼汤补补血,能让孕妈顺利生产。
带鱼
带鱼中的镁对心血管系統有很好的保护作用,有利于预防妊娠期高血压、有养肝补血的功效。而其中的钾,能維持神經、肌肉的正常功能,增加孕妈的免疫力。
墨鱼孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
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