孕妇可以吃芒果吗
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孕妇可以吃芒果(只要孕妇不对芒果过敏)。芒果的味道酸酸甜甜,很适合孕妇食用,其中含有丰富的维生素和营养元素,并且芒果性温,不会造成胃肠道的反应。
但是不能吃太多,芒果具有抗癌、防治高血压、便秘、清肠的功效,所以可以适当食用,但是在晚上不建议吃芒果,因为芒果是属于一种湿热性的水果,在吃了之后会引起喉头发痒等一些上火的症状的,孕妇要比普通人更容易上火,所以你可以在平时白天吃一些,也要注意适量。
芒果的功效作用芒果除了香甜可口的口感,在营养价值上也是不会落后的。芒果可以改善便秘,芒果含有丰富的膳食纤维,一方面可以吸水膨胀、软化粪便,还可以加强胃肠道的蠕动,促进消化,从而达到通便的效果。
芒果还可以调节血管,辅助降压,降低甘油三酯及胆固醇,适用于有心脑血管病的人。
芒果还有抗氧化的作用,芒果含有丰富的维生素C,可以延缓衰老,美容养颜。
孕妇吃什么水果好一般来说市面上的水果孕妇都能吃,市面上卖什么就可以选择吃什么。少量多样是比较不错的。
柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等,这是水果属于中性的水果,适合孕早期的孕妇食用,可以预防孕妇上火或者着凉等情况。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果,也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果,可以冷热中和。
在怀孕中期孕妇的食欲有所改善,可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等,这些水果中含有丰富的维生素C,也含有叶酸。樱桃中含有铁元素比较多,可以预防孕期贫血。奇异果可以稳定孕期情绪,提高睡眠质量。
到了孕晚期由于子宫增大,容易压迫肠道容易引起便秘,可以多吃润肠通便的水果,比如香蕉、猕猴桃、梨子等。如果孕妇属于偏热体质,不建议多吃橘子,以免引起上火等。
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