白开水是孕期的最好饮料
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
鲜果汁可以适量饮用,但因糖分多,容易使孕妈妈发胖。汽水等充气饮料,最好不饮。总之,孕妈妈最好饮用白开水补充水分,其他饮料作为辅助补充。
孕妈妈不可缺水,水能帮助肾脏保持良好的工作状态和防止便秘,只有多饮水,多排尿才能避免孕期常见的泌尿系统疾病。宝宝也非常需要水,只有充足的羊水才能使宝宝自由活动。一般主张,孕妈妈每天饮水(包括其他液体食物)1~1.5升,最好不少于1.2升。
孕妈妈每天应喝足够的饮料,尤其应多饮水。即使在妊娠期患有轻度水肿,也不要过于节制饮水,因为即使减少液体的摄入量,也不会减轻水肿的程度。饮水量应根据不同季节和气候有所改变,炎热的夏季要多饮水。
有喝茶及咖啡习惯的女性,妊娠期虽可以继续饮,但不宜过浓。如果妨碍睡眠或觉得心慌,则应停止饮用,改饮白开水。水是最好的液体饮料。日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。孕妈妈在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮、便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。
孕期饮食禁忌:孕妇不能喝的四类饮料
宝宝开胃茶好吗?宝宝开胃茶不能当饮料喝
孕晚期可以喝可乐吗?孕妇喝什么饮料好?
宝宝夏天出汗多怎么护理 白开水是最佳的补水饮料
【备孕期间可以喝碳酸饮料吗】备孕时能喝碳酸饮料吗
孕期饮食调料的危害早知道
白条鱼用什么饵料最好
宝宝多喝白开水的好处
女性备孕期能喝饮料吗
冲固体饮料用温水
孕妇饮食:不同孕期吃什么水果好
过夜的开水最好别喝
夏天喝冰水,或喝含糖冷饮代替白开水吗
开胃饮料——酸梅汁
夏天孕妇也想喝饮料,怎么挑最健康?孕妇一定不能喝的6种饮料
孕期要注意饮食调料的危害
宝宝能喝的饮料有哪些 纯牛奶和水是幼儿唯一需要的饮料
备孕期间什么饮料不能喝
宝宝喝凉白开水好吗
孕期喝饮料的危害,孕妈们都知道吗?
【孕妇能喝碳酸饮料吗】孕妇可不可以喝碳酸饮料 孕妇喝碳酸饮料好吗
夏天最好不喝冰镇饮料
孕期喝能量饮料致流产
小孩冲奶可以用矿泉水吗 冲奶最好使用白开水
【吃烧烤喝什么饮料好】吃烧烤配什么饮料最好 吃完烧烤喝什么好
孕中期是开展胎教的最佳时期
孕晚期可以喝汽水饮料吗
怀孕早期少喝甜味饮料
孩子的饮用水:开水还是矿泉水?
大白菜用什么肥料最好